Диета на стюардесата или как да отслабнете с 4 килограма само за 4 дни - постно или мазно
Разберете как да правите диета стюардеси и какво е менюто, което ще ви помогне бързо да изтъните фигурата си.
Нискокалорична диета, основана на диета с високо съдържание на протеини, диетата Natman причинява значителна загуба на тегло в рекордно кратко време, нещо, което се желае от все повече жени, особено сега, когато започва сезонът на полите и изпарените рокли. Загубата между 3 и 5 килограма само за 4 дни изглежда наистина невероятна!
Защо се нарича „диетата на стюардесите“? Тъй като 4-те дни от диетата биха съответствали на периода между полетите, който стюардесите използваха, за да се отърват от последиците от излишъци от храна през часовете, прекарани във въздуха, така че при следващото качване да изглеждат безупречно.
План за храна
През 4-те дни на диетата ще имате една и съща закуска, състояща се от кафе или чай без захар и половин грейпфрут. Ако не се разбирате добре с този плод, можете да изберете всеки друг от категорията цитрусови плодове. Задължително е да се консумират най-малко 1,5 литра вода на ден и стриктно да се спазват предписаните комбинации от храни.
Обяд: говеждо на скара, без мазнина; маруля с домати по ваша преценка и ябълка за десерт.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул и половин грейпфрут.
Обяд: телешка пържола без мазнини на скара, голяма маруля и голяма чаша доматен сок.
Вечеря: тиквички или карфиол по желание, зелен фасул и компот от ябълки без захар.
Обяд: телешка пържола на скара, без мазнина, настъргана маруля с целина, ябълка.
Вечеря: пилешки гърди на скара, домати на пара и голяма чаша сок от слива.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул и голяма чаша доматен сок.
Вечеря: телешка пържола на скара, без мазнина, маруля и чаша ананасов сок без захар.
По време на диетата ще се консумират само препоръчаните храни, без други закуски. Брашно и други продукти, които съдържат въглехидрати или мазнини, са забранени и няма да имате право да слагате алкохол на устата си.
Броят на изгубените килограми зависи от реакцията на тялото ви. Средно има намаление с около 4 килограма.
Недостатъци: диетата на стюардесите не може да се спазва от вегетарианци, спортисти или много заети хора, тъй като не осигурява достатъчно енергия.