Диета на Притикин - ModernBeauty ModernBeauty

Тази диета е разработена от американския диетолог Н. Притикин и се състои от храни, богати на въглехидрати и фибри като тестени изделия, ориз, зърнени храни, зеленчуци, маруля и обезмаслено мляко.

modernbeauty

  • Изкуство: Диета с високо съдържание на въглехидрати
  • Продължителност: По желание, като промените хранителните си навици
  • Рискове: Възможно е да има дефицит на калций, йод, желязо и мастноразтворими витамини

Сирене, риба и месо също са разрешени в малки количества. На тази диета се провежда и лека програма за упражнения и има различни диетични планове.

Условно препоръчително: Най-ниският енергиен прием е 650 kcal и тук се очаква загуба на физическа и умствена работоспособност. По-калоричният хранителен план покрива по-добре нуждите от хранителни и жизненоважни вещества, като тук може да възникне и дефицит на калций, йод, желязо и мастноразтворими витамини.