Диета на пациенти с псориазис

Псориазисът е възпалително заболяване, така че чрез елиминиране на възпалителни храни от вашата диета и консумиране на противовъзпалителни храни, симптомите Ви могат да бъдат значително намалени.

пациенти

Нарастващите изследвания показват, че има връзка между адекватния прием на витамини и минерали и облекчаването на псориазиса и свързания с него артрит. Само диетата за псориазис не е заместител на медицинското лечение, но може да помогне за подобряване на състоянието. Препоръчителната диета включва следните съставки, а някои храни и напитки си заслужава да бъдат прогонени от нашата диета.

Витамини и добавки

Омега-3 мастни киселини

Доказано е, че омега-3 мастните киселини намаляват възпалителните процеси и също имат положителен ефект върху имунната система. Ето защо те се считат за важна хранителна добавка при пациенти с псориазис, които са склонни към дефицит на Омега-3 и високи нива на Омега-6, които могат да засилят възпалителните процеси. Има три вида омега-3 мастни киселини:

  • Алфа-линоленова киселина: съдържа се в някои зеленчуци, ядки, семена и соеви продукти
  • Ейкозапентаенова киселина (EPA): среща се в студеноводни риби и рибни видове в Северния океан
  • Докозахексаенова киселина (DHA): Намира се в мазни риби и водорасли

Витамин D

В днешно време все повече хора чуват за значителна част от населението, страдаща от дефицит на витамин D. Кремовете с витамин D могат значително да подобрят състоянието на кожата на пациенти с псориазис. Това може да се обясни с факта, че витамин D забавя растежа на кожните клетки, като по този начин инхибира псориазис, заболяване, при което растежът на кожните клетки се ускорява.

Въпреки това, както при повечето витамини, вярно е, че предозирането с витамини е опасно, затова винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате добавки с витамин D.!

Най-безопасният начин да приемате витамин е да го вкарате в тялото си. Следните храни са богати на витамин D:

  • масло от черен дроб на треска
  • сьомга
  • скумрия
  • риба тон
  • Мляко, обогатено с витамин D.
  • яйце
  • швейцарско сирене
  • Мюсли, обогатени с витамин D.