Диета на пациента с диабет - диета на здравия мъж - Edumedical
Диета на пациента с диабет - диетата на здрав човек
Експертите твърдят, че няма специфична диета за пациенти с диабет. Освен това диетата на пациента с диабет всъщност е диетата на умерения мъж, който може да си позволи всякаква храна, като единственото условие е продуктите да са в малки количества.
Целта на хранителната терапия е да помогне на пациентите да направят по-здравословен избор на храна, който оптимизира техния гликемичен контрол и забавя появата на усложнения.
Диабет, за да го разберат всички
В същото време здравословните хранителни навици трябва да се възпитават от детството в семейството.
Диетолозите препоръчват в случай на диабет и не само метода на плочата. С други думи, планирането на храненето чрез този метод, който също е популярен сред спортистите, както и хората, които имат проблеми с теглото и искат да отслабнат.
Здравословен модел чиния:
Препоръки за по-здравословна диета:
• Консумирайте обезмаслено или полуобезмаслено мляко, нискомаслено кисело мляко и сирена.
• Яжте колкото се може повече зеленчуци и зеленчуци.
• Изберете постно птиче или рибно месо, идеално е да го готвите във фурна/скара. Не добавяйте допълнителни сосове.
• Колкото е възможно повече плодове, но не и плодов сок.
• Яжте пълнозърнести храни вместо рафинирани, например изберете черен хляб вместо бял.