Диета на ниво - 2008
Здравейте! дойде на другия форум там са по-активни!
Поздравления за отслабването!
Не мисля, че трябва да започвате диета или диета, докато кърмите. Ако все пак искате да направите нещо, това трябва да е само актуализация на светлините, защото можете да ядете всичко там, просто трябва да обърнете внимание на времето. Но в никакъв случай не преувеличавайте, защото мъничето ще се нуждае от всички хранителни вещества и ако отнемете ценни хранителни вещества от себе си, млякото ви вече няма да е това, от което се нуждае малкото.
Още не съм раждала, нямам деца, но мисля, че приемам съвета ми.
Очаквам бебето ни през август и за съжаление съм тичал до мен 13 кг + 1 година преди да чакам бебето поради поставяне на цигара 5. така че ще трябва да дресирам много говеда, за да се върна във форма. би се интересувал от това каква диета може да се спазва по време на кърмене, която не засяга производството на мляко.
И кога започна и колко загуби? сега имам 15 дни, за да изглежда бомба добре. Отиваме наляво и по някакъв начин трябва да внимаваме. Всъщност всичко ме болеше, защото винаги бях 60 кг, кльощава, хубава и сега родих внезапно или. бързо две деца ме удариха с 40кг плюс - беше ми гадно, че вече не остарях.
Но сега едва ли имам нужда от нещо - толкова съм щастлив, сега идва глупавият текст: това е забелязано от други: D
Планът за тренировка е доста тежък за 3 дни месене, 1 ден почивка. Първият ден има упражнения за гръб и рамене, втори ден трицепс бицепс, трети ден крака и седалище. В началото на всяка тренировка 25-30 минути интензивно ходене и в края на спускането още 15 по-разхлабени. Това, което има във всяка тренировка, е упражнение за корем на машината за борба.