Диета на Монтиняк - Какво кафе се препоръчва в диетата на Монти

До каква степен консумацията на кафе влияе на отслабването? Какъв вид кафе се препоръчва?

какво

Кофеинът причинява леко повишаване на секрецията на инсулин. Трябва да се отбележи, че филтър или „дълго“ кафе съдържа два или три пъти повече кофеин, отколкото еспресо. Затова е най-добре да консумирате кафе без кофеин.
Също така, за да се увеличат шансовете за отслабване, в първата фаза се препоръчва да се ограничи или дори да се потисне консумацията на кафе. Кафе арабика може да се консумира от време на време поради ниското съдържание на кофеин. Във втората фаза можете да се върнете към нормалната консумация на кафе.
Ако обичате кафе с мляко, добре е да използвате обезмаслено мляко. Въпреки че не се препоръчва през първата фаза, той може да се консумира след въглехидратно хранене.
Захарта очевидно е забранена. Препоръчително е да свикнете да пиете кафе или други напитки без подсладители.

Забележка: Преди да започнете диета за отслабване, консултирайте се с Вашия лекар.