Диета на Мария Калас - женски портал

Светкавична диета - невероятна самодисциплина

С помощта на светкавичната диета можете да се отървете от наднорменото тегло до 3 килограма само за 3 дни. Вярно е, че ефективността на метода изисква невероятно висока самодисциплина и постоянство - но резултатът говори сам за себе си.
Но за какво става въпрос? Диетата се фокусира върху ускоряване на процесите на разграждане на мазнините. Въпросът е да вкарате възможно най-малко калории в тялото си, което принуждава тялото ви да използва съхраняваните преди това ресурси, т.е.гори мазнини, за да печели енергия. Разбира се, допринася за всичко това, че ядете почти едно и също нещо през трите дни, така че тялото ви да свикне с количеството храна, което малко стеснява стомаха ви и намалява чувството ви за глад. Диетата се основава на строги правила, от които не бива да се отклоняваме при никакви обстоятелства, тъй като това е единственият начин, по който работи. През трите дни можете да ядете повечето пилета и салати.

мария

Какво слушаш?

Диетата не трябва да продължава повече от три дни, защото поради нисък прием на калории могат да се появят други симптоми на дефицит. Винаги трябва да се включва малък период на почивка. Но ние много добре знаем, че изгубените килограми бързо се връщат бързо. Ето защо, дори през релаксиращия период, обърнете внимание на храненето си! Избягвайте захар, мазнини, олио, масло, тестени изделия, гризли. Не яжте никакъв сос или майонеза. Не яжте повече от две филийки хляб на ден. Можете също така да изпиете малко сухо вино.