Диета на Макс Планк като вегетарианска (хранене)
Здравейте хора, исках скоро да започна диетата на Max Plank. Диетичният план се състои почти изцяло от яйца и месо. Но аз съм вегетарианец и съм обмислял да заменя месото с вегетариански шницел. Те са толкова добри, колкото протеините. Мислите ли, че това е добре? ?
Моля, не правете ненужни коментари като "Най-добре е изобщо да не се спазва диета". Вече имам моите причини за това .
2 отговора
като вегетарианец вече сте създали добра основа за отслабване (ниско съдържание на мазнини и т.н.) Мисля, че ако искате да се подложите на диета, това не е правилният избор за вас. Погледнете отблизо съставките на нещата, които в момента ядете като заместител на месото (не знаете колко от него консумирате). Това често не е много устойчиво и здравословно. След това се опитайте да се съсредоточите повече върху плодовете и зеленчуците. Рибата също често е с ниско съдържание на мазнини и осигурява важни хранителни вещества, които иначе биха могли да дойдат от месото. PS: Аз също съм вегетарианец, така че знам за какво говоря; o)
Благодаря, сигурно си прав:)
Все пак ще ме интересува защо трябва да ядете храната в дадения ред, а не по различен начин? Няма ли значение кой ден ядете пиле и кой ден ядете риба? или е било свързано с деня, а не с цялата седмица ?
подобни въпроси
След малко сърфиране попаднах на протеинова диета, която получи доста похвали. Единственият проблем е, че съм вегетарианец и тази диета не е създадена за вегетарианци:/Не мога да я намеря в интернет, следователно въпросът дали някой тук знае диетичен план за вегетарианци или е имал собствен опит и може ли да ми препоръча нещо.
Надявам се, че някой знае отговор и може да ми помогне.
Действително ли диетата на Макс Планк наистина работи? http://www.king.at/hauptframe/diaetplan/diaetplan.htm
Здравейте, четохте навсякъде, че теоретично йо-йо ефектът трябва да се проявява много екстремно с тази диета, което звучи напълно логично.
Но никога не съм чел, че някой е имал йо-йо ефекта.
Случвало ли се е всъщност на някой на тази диета?
Моля, НЕ пишете теории, а само препоръки!
някой има ли опит с него? Чувал съм, че можете да свалите 9 килограма за 2 седмици с него, но не мислете, че това е истина или ето диетата:
Диетичен план на диетата на Max Planck, за която се твърди, че е от Института за хранене на Max Planck:
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: кафе без захар в каквото и да е количество • Обяд: 2 варени яйца, спанак малко сол • Вечеря: 1 голяма пържола на скара или 3 печени телешки пържоли, зелена салата и целина
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе без захар и 1 хляб • Обяд: 1 голяма пържола, зелена салата и всякакъв вид плодове • Вечеря: неограничена варена шунка
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе без захар и 1 руло • Обяд: 2 варени яйца, маруля и домати • Вечеря: варена шунка и зелена салата
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе без захар и 1 руло • Обяд: 1 варено яйце, варени или сурови моркови и швейцарско сирене • Вечеря: плодове и натурално кисело мляко
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: моркови с лимон и черно кафе • Обяд: риба и домати на пара • Вечеря: 1 пържола и зелена салата
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: черно кафе и 1 хляб • Обяд: пиле на скара • Вечеря: 2 варени яйца, моркови
Ден на диетата на Макс Планк • Закуска: Чай с лимон • Обяд 1 пържола на скара, плодове по ваш избор • Вечеря: безплатна по ваш избор - каквото ви харесва
• От 8-мия ден диетата започва отначало, за още една седмица, след което можете да продължите да се храните нормално. • Ако внимателно следвате инструкциите, ще загубите 9 кг през тези две седмици. (Заявено !) • Тази диета причинява метаболитни промени и не наддавате в продължение на 3 години. (Заявено !) • Алкохолът под каквато и да е форма е строго забранен по време на диетата.
Затова искам да отслабна и чух, че пилешките крилца са с високо съдържание на протеини. Месо така или иначе, но и МАСЛО? Но мога ли да го ям в диетата? ?
Въпросът вече е по-горе. Кой е правил това преди и колко сте отслабнали с него? Тази диета се препоръчва?
Здравейте на всички, току-що прочетох нещо в интернет за високоскоростна диета, която очевидно само изгаря мазнините и мускулите ми. Трябва да правите диета за 4 седмици и да ядете около 500-1000 калории. В него се казва, че диетата е с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. И така, ядете ли само протеини или нещо подобно? И какво можете да ядете там? Само месо и яйца и зеленчуци или нещо друго? Не мога да си го представя. Наистина ли не губите нито една мускулатура чрез много протеини и тогава наистина няма йо-йо ефект? Някой може ли да ми обясни ?
Ако ям така няколко седмици, за да видя дали ще помогне, ям, като не консумирам въглехидрати, а по-скоро риба, месо, салата, зеленчуци и много протеини. Отслабнах с 1 кг само за 1 седмица
Но това ли е краш диета? Разбира се, бавно отново ще се повиша до въглехидрати, но това не е диета, при която получавам ефект на жожо, нали? Спортът, разбира се, също е включен
Здравейте, планирам скоро да започна диета с протеинов шейк и прочетох, че ако заместя всичките си ястия с такъв шейк, това не е полезно за бъбреците
Но бих искал да заменя закуската и обяда с такъв шейк, какво ще трябва да ям за вечеря? ?
Достатъчно ли е, ако ям зеленчуци като краставици, моркови и т.н. и от време на време постно месо или други неща трябва да бъдат ?
Аз съм мързелив готвач, така че бих искал да се занимавам без да готвя колкото се може повече ^^
И така, кой има MAX PLANCK или метаболитна диета, която трябва да ви помогне да загубите 9килоса за 2 седмици и да засили вашия метаболизъм? И НЕ, не искам коментари от всички познати, които никога не са опитвали диетата. Благодаря
Ще го изпробвам скоро.
Така или иначе съм си вкъщи, така че няма значение дали ще се замая или не xD
колко всъщност отслабвате с него?
Бих искал да започна вегетарианска диета, без да приемам витаминни хапчета и все още не съм разбрал как най-добре да го направя. Какво можете да ми препоръчате?
Хей, момчета, в момента съм на диета и съм вегетарианец, имате ли идеи за вкусни рецепти