Диета на Майо - женски портал
Как работи диетата?
Диетата на Майо е изключително строга 14-дневна диета, която се фокусира върху нискокалорични храни. Ежедневният калориен прием не трябва да надвишава 1000 калории. Трябва абсолютно да игнорирате следните видове храни: мазнини, захари, нишесте, бобови растения, повечето млечни продукти и повечето плодове (с изключение на грейпфрут). Поради ефекта си на изгаряне на мазнини, грейпфрутът трябва да бъде включен във вашата ежедневна диета. Друга важна храна в диетата са яйцата - всеки ден трябва да се консумират 4-6 парчета. Яйцата са с високо съдържание на храна и протеини, но с ниско съдържание на калории.
Задължителна седмична диета
Обяд: 10 dkg постни пилешки гърди на скара, неограничена зелена салата.
Вечеря: 2 варени яйца, домати.
Обяд: 2 варени яйца, салата и домати с лимоново-горчично-солено-пипер сос.
Вечеря: 2 филийки машинна шунка, неограничена зелена салата.