Диета на Майо Класика с високо протеиново отслабване от САЩ

Само краткосрочен успех

майо

Mayo Diet: Богата на протеини класика за отслабване от САЩ

04.03.2016, 12:23 ч. | uc (CF)

Дори ако името може да заблуди: Не, майонезната диета не консумира майонеза в сурови количества. По-скоро името на диетата се връща към клиниката Mayo в САЩ. Разберете защо протеинът е толкова важен за диетата на майонезата тук.

Протеин над въглехидратите

Протеините са основен приоритет в диетата с майонеза. 50 процента от дневната нужда се състои от протеини, които могат да бъдат намерени в рибата, месото и яйцата. Въглехидратите като ориз, тестени изделия и хляб, от друга страна, са в недостиг в менюто. Позволени са зеленчуци и плодове. Всички храни се сортират върху хранителна пирамида според тяхната енергийна плътност. На дъното има нискоенергийни, нискокалорични храни, като зеленчуци, които са безопасни за консумация. И накрая, отгоре са храни като захар и сладкиши, които трябва да се консумират само умерено. На ден според диетата на Майо могат да се консумират от 1000 до 1500 калории.

  • Диетично разстройство:Защо не отслабвам?
  • Чудна крушка или не?:Картофена диета - земна загуба на тегло
  • Дългосрочни успехи:Отслабвам - диета на Германското дружество за хранене
  • Намаляване на калориите:Диета според плана F с храни с високо съдържание на фибри

Диетата с майо удря бъбреците

Прекомерната консумация на протеини по време на диетата с майонеза произвежда големи количества продукти за разграждане на протеини, които стресират бъбреците. Пиенето много подпомага бъбреците при отделянето на тези крайни продукти. Хората с нарушения на липидния метаболизъм обаче определено трябва да избягват тази диета. В дългосрочен план диетата с майонеза може да се превърне в тежест за организма. Според списанието за фитнес "Fit for Fun" няма трайни успехи, тъй като диетата е предназначена само за кратък период от време и следователно няма преосмисляне на по-здравословен начин на живот.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.