Диета на кръвна група Това е, което трябва да ядете според вашата кръвна група
Искате да свалите няколко килограма преди лятото, но все още търсите правилния метод? Наскоро моделът Хейли Бийбър разкри в интервю, че е на диета за кръвна група за мечтаното тяло. Проучихме за вас какво се крие зад него.
Коледа и новогодишната нощ отдавна са зад нас, както и вкусните празнични ястия, задължителните сладкиши и разбира се много шоколад. Веднага щом започне новата година, нашата гузна съвест се обявява, защото наистина бихме искали да я имаме Мечтано тяло като модел Хейли Бийбър. В момента 22-годишната е на устата на всички заради (тайната) сватба с певеца Джъстин Бийбър и сега разкри в интервю за Woman's Health, напълно се отказва от захар и алкохол в диетата си и също се основава на диетата на кръвната група. В началото звучи странно, но това Подходът на американския натуропат Питър Д’Адамо сега е много популярен и книгата му е продадена повече от седем милиона пъти по целия свят. Разбрахме какво всъщност стои зад него и как можете правилно да се храните според кръвната си група!
Ето как действа храната по кръвна група
Най-важното в диетата с кръвна група е, разбира се, да знаете собствената си кръвна група. Ако не знаете това, можете да попитате семейния си лекар или да си направите кръвен тест. Диетата се основава на това Предполага се, че всяка кръвна група има своя собствена химия и че някои хранителни вещества могат да се използват по-добре. Следователно трябва да ядете само храните, които са най-подходящи за вашия тип и които тялото може да обработи ефективно. Целта е не само да се намали теглото, но и да се предотвратят заболявания и алергии.
Правилно хранене за кръвна група 0
Кръвна група 0 е това най-старите и следователно и най-широко разпространените. Преди около 40 000 години хората предимно са яли месо, плодове и ядки - докато тогава зърното още не се яде. Следователно ви е позволено да имате кръвна група 0 особено използвайте животински продукти и плодове и зеленчуци. Млечните продукти и готовите ястия, от друга страна, не трябва да попадат в чинията ви толкова често.
Правилното хранене за кръвна група А.
Тази кръвна група идва от обработваемите земеделски производители и следователно може Вегетарианската храна като зърнени култури и бобови растения се понася особено добре. Според диетата месото, кафето, захарта и пикантната храна не трябва да присъстват в менюто ви, защото напълнявате от него.
Правилното хранене за кръвна група В
Тъй като кръвната група В произхожда от номадски племена, трябва животински продукти, риба, зелени зеленчуци и млечни продукти са част от вашата диета. Стойте далеч от алкохол, добавки, домати, твърде много хляб и пържена храна.
Правилното хранене за кръвна група АВ
За най-модерната от кръвните групи се препоръчва една вегетарианска храна със зърнени храни, плодове и зеленчуци. Трябва да ядете яйца, месо и млечни продукти в умерени количества и избягвайте изцяло пържената храна. Също така е важно да имате достатъчно упражнения, за да отслабнете!
Диета на кръвна група: какви са рисковете?
Всъщност диетата е ефективна не е научно доказано и следователно вече е подложена на критика. Поради тази причина трябва да внимавате да не се храните твърде едностранно, а вместо това да ядете Задайте балансирано и здравословно меню и това с комбинирайте достатъчно упражнения. Тогава можете да отслабнете и по Коледа!
Може да се интересувате и от тези статии: