Диета на кръвна група Кои храни да се предпочитат
Диета според кръвните групи
Диетичните експерти продължават да намират диети за подобряване на здравето. Диетата за кръвна група е една от тях и напоследък е популярна сред потребителите. Трябва обаче да се провери, за да се вярва и е важно да се познават основите на диетата. Разберете полезна информация и предимства, които да ви помогнат да изберете правилната диета за кръвна група.
Как работи диетата на кръвната група ?
Диетата за кръвна група работи от много прост принцип. Състои се от приемане на диета, богата на продукти, които най-точно отговарят на всяка кръвна група. Naturopath James d´Adamo е предшественикът и той е доказал в своите изследвания, че някои хранителни вещества се канализират най-добре от отделна кръвна група.
От това проучване се роди диетата според кръвните групи. Д-р Адамо предлага списък с храни, които биха били най-подходящи за всеки тип кръвна група. Според него има четири профила на кръвни групи, включително група O, A, B и AB. Целта на диетата, базирана на тези групи, е да може да отслабне, като същевременно зачита метаболитната система на организма.
Според профила има по-добри условия на живот за укрепване на организма и за предотвратяване на преждевременно стареене. Хранителните нужди за всяка кръвна група са оптимизирани с тази диета и физическите дейности, които трябва да се предпочитат, също са различни за всички профили.
Какви храни да ядете, докато сте на диета за кръвна група ?
За да се възползвате от положителните ефекти на диетата според кръвните групи, е важно да запомните храните, които предпочитате за всеки профил. Целта не е да отслабнете в краткосрочен план, а да възприемете диетата през целия си живот. За всяка кръвна група се препоръчва редовен прием на полезни храни. Трябва да се спазват храни, които трябва да се избягват, за да бъде диетата на кръвната група успешна.
По отношение на хранителните си навици хората с група O трябва да ядат повече месо и зеленчуци. Млякото и получените от него продукти, както и нишестето трябва да се избягват, ако е възможно. За да отслабнете устойчиво, се препоръчва интензивна и редовна активност. Така че изглежда, че хората с кръвна група O ще се обърнат към палео диета.
Що се отнася до група А, диетата според кръвните групи е вегетарианска и трябва да се избягват месо и млечни продукти.