Диета на кръвна група; 4 кръвни групи; Хранене и диета
Отличителна черта на алтернативната медицина е признаването на биохимичната индивидуалност на всеки индивид и необходимостта от индивидуални лечения и рецепти за справяне с това индивидуално разнообразие. Генетичният код на човек е в основата на тази индивидуалност, а леченията, базирани на генетичните фактори, са подход на сближаване, но не са същите като алтернативната медицина.
Според натуропата Peter J. D´Adamo, ND, в книгата му „4 кръвни групи - четири стратегии за здравословен живот“, липсващото звено са четирите кръвни групи: O, A, B и AB. „Трябва да има причина, поради която има толкова много парадокси в изследването на диетата и оцеляването на заболяванията, защо някои хора отслабват, а други не отслабват, въпреки че спазват същата диета, или защо някои хора губят жизнеността си с напредването на възрастта пазете, а другите не ”, казва д-р. Д'Адамо.
Изследванията му в областта на антропологията, историята на медицината и генетиката го карат да определи, че кръвната група е „ключът, който отваря вратата към тайните на здравето, болестите, дълголетието, физическата жизненост и емоционалната сила“.
Д-р D'Adamo обяснява, че практическото приложение на кръвната група е "ключът", който ви позволява да направите информиран избор по отношение на вашата диета, упражнения, хранителни добавки, както и за вида на медицинското лечение. С „пътната карта“ на кръвната група вече можете да използвате тези опции „според точния ви биологичен профил“ и „динамичните природни сили във вашето тяло“.
Хора с Кръвна група O шофирайте добре с енергични упражнения, животински протеини и малко млечни и зърнени продукти, казва д-р. Д'Адамо. Основната причина за наддаване на тегло при тип О е глутенът, който се намира в продуктите от пшеница и в по-малка степен в лещата, царевицата, белия фасул и зелето, обяснява д-р. Д'Адамо. Идеалните спортни дейности за Тип O са аеробика, бойни изкуства, контактни спортове и бягане.
За хора с Кръвна група А по-подходяща е вегетарианска диета и храна, която е прясна, чиста и органична. Тъй като тип А е склонен към сърдечни заболявания, рак и диабет, „не мога да подчертая достатъчно колко е важна тази диетична корекция за чувствителната имунна система на А“, казва д-р. Д'Адамо. Тип А се възползва от успокояващи упражнения за концентрация като йога и тай чи.
Хора с Кръвна група В имат силна имунна и храносмилателна системи и са склонни да издържат или поне да преживяват много от по-сериозните хронични заболявания от останалите кръвни групи. Тип В се възползва от умерено упражнение, което изисква психическо равновесие, като ходене, колоездене, тенис и плуване.
Тип AB: Кръвна група AB по отношение на развитието е най-новата от четирите кръвни групи и смес от А и В. Това е най-сложната биологично кръвна група. За хората с тази кръвна група най-добра е комбинацията от упражнения тип А и тип Б, казва д-р. Д'Адамо.
Според д-р D'Adamo е кръвната група със своите особености по отношение на храносмилането и имунната система, прозорец за определена податливост към болести при хората или за сила срещу болести. Хората с тип О например страдат повече от астма, сенна хрема и други алергии, докато хората с тип В имат висок праг на алергия и е вероятно да бъдат алергични само ако ядат грешна храна. Тип В е склонен към автоимунни заболявания като синдром на хронична умора, лупус и множествена склероза. Хората с тип АВ са най-малко склонни да имат алергични проблеми, докато сърдечните заболявания, ракът и анемията са здравословни проблеми за тях.
При артрит отново преобладават хора с кръвна група О, които страдат от него, тъй като имунната им система е „непоносима към околната среда“, особено по отношение на храни като зърнени храни и картофи, които могат да причинят възпалителни реакции в ставите им, казва д-р. Д'Адамо. Тип А и тип В са най-податливи на диабет, докато А и АВ имат глобално по-висок процент рак в сравнение с другите кръвни групи.
Не можете да промените кръвната си група, но можете да използвате знанията за характеристиките на кръвните групи, за да създадете хранителен план, който отговаря на вашето биологично разположение, казва д-р. Д'Адамо, който предоставя списъци с храни и за четирите кръвни групи. "Повечето от моите пациенти изпитват резултати като повече енергия, загуба на тегло, намаляване на храносмилателния дискомфорт и подобряване на хроничния стрес като астма, главоболие и сърцебиене (понякога в рамките на две седмици след започване на промяната в диетата)."
Плакат: 4 кръвни групи с един поглед
Този плакат дава добър първи преглед на силните, слабите страни и рисковете от заболявания за отделните кръвни групи.
Той показва коя диета, хранителни добавки и физическа активност се препоръчват.
Изтеглете плаката като PDF документ и го разпечатайте.
Диета на кръвна група - как да започнем?
Може би сте чували за тази диета от приятел или сте чели за нея. Много хора започват диета с кръвна група с надеждата да подобрят здравето си или да победят определена болест. Някои използват тази диета като начин да постигнат желаното тегло.
Това са всички добри причини, поради които мнозина използват диетата за кръвна група, за да постигнат тези цели.