Диета на кърмещите майки - Станция за събиране на кърма, Рефлукс на кърмещата майка
Кърменето е най-идеалното за бебето във всички отношения, така че кърмете майката възможно най-дълго, но определено се препоръчва, докато бебето навърши 6 месеца.
Следователно през това време правилното кърмене на бебето е от първостепенно значение, при което правилно формулираната диета на майката е определяща. Не е редно майката да настоява и да започне да губи излишните килограми по време на кърмене! Нуждите на майките от физиологични хранителни вещества по време на кърмене също се различават от изходното ниво преди бременността.
Производството на средно ml кърма на ден изисква същото количество допълнителна течност и процент повече енергия.
WEBSick експертен отговор относно кърменето
Последното означава, че майката има средно ок. Най-важните компоненти на майчиното мляко са по-малко засегнати от диетата на майката, протеините, млечната захар, мазнините, калция, но ако тези компоненти имат недостиг в храненето на майката, това ще премахне тези хранителни вещества от собственото й тяло.
Обратното лечение на всички кърмещи майки в кърмата има ефект върху хранителните вещества, включително по-специално върху качеството на мастните киселини, витамините A-B2-B, C, биотин, фолиевата киселина в хранителната стойност на диетата на майката.
Също така се препоръчва да приемате повече протеини, което означава първоначално 20 грама и след това 15 грама на ден.
Някои витамини и минерали също причиняват значителни разширени вени и лимфом. Основно диетата трябва да варира в съответствие с препоръките за здравословна диета, като редовното ежедневно хранене е достатъчно разнообразно и балансирано.
Здравословна диета Гръбнакът на диетата са зърнените култури и техните продукти, включително пълнозърнести храни, както и зеленчуци, зеленчуци и плодове.
Това се допълва с постно месо, месни продукти, риба и млечно-млечни продукти. От всичко това е необходимо да се консумира в различни пропорции ежедневно.
Възглавница за кърмене в подкрепа на майчинството Възглавница за кърмене
Маслодайните семена и яйцата също са включени в диетата за лечение на връщане на кърмещата майка, но вече не ежедневно, а седмично. Яжте много зеленчуци и плодове! Ежедневното потребление на течност от 1 л се покрива основно с чешмяна вода, минерална вода, различни чайове и плодов сок с високо съдържание на плодове.
Препоръчително е да се ограничи приема на сол, като се избягват храни след осоляване и храни с високо съдържание на сол, и като се използват различни зелени и сухи подправки, когато се готви с по-малко сол от обикновено. Препоръчително е да консумирате половин литър обезмаслено мляко или съответния кефир, кисело мляко, обезмаслено сирене и краве сирене всеки ден. Месото и месните продукти също трябва да се включват ежедневно в диетата, включително винаги с техните версии с по-ниско съдържание на мазнини.
- Противозачатъчни хапчета при разширени вени
- Начин на живот на кърмещите майки: какво да ядем и какво да не ядем, докато кърмите? | Csalágolemsor.hu
- Диетата и начинът на живот на кърменето Автор: Zsanett Pálinkás Консултант Отидох на любими Значението на диетата и начина на живот на кърменето по време на кърмене.
- Глинени бани срещу разширени вени
- Диетата на кърмещата майка
- Правилната диета и начин на живот на майката по време на кърмене
- Как да лекуваме разширения сърбеж
- Detralex по време на кърмене?