Диета на крал и просяк
Това беше най-ефективната диета в живота ми. И ми хареса. Защото знаех, че въпреки че вечер ще си лягам гладен, на сутринта мога да ям толкова и колкото се срамувам. Днес вече не опитвам това, защото семейството вечеря заедно заедно и не мога да понасям факта, че докато весело пируват, гладувам и ридаем.
Всички знаят предупредителните съвети на нашите баби: закусвайте като крал, обядвайте като гражданин и вечеряйте като просяк. Истината е, че ако диетата позволява обилна закуска и пълноценен обяд, диетолозите и лекарите не могат да имат и дума. Тъй като по този начин, очевидно, не може да има заболявания с дефицит, симптоми на отнемане в тялото, ние не се чувстваме замаяни от недостиг на захар, очите ни няма да бъдат кръжени от дефицит на мазнини, а също така получаваме много витамини в тялото си. И това, че не пълним коремите си през нощта, също е просто благословия за тялото. Но трябва да се спазва едно нещо. Не трябва да пестите нищо от двете големи хранения, които очите и устата изискват. В противен случай диетата е неприемлива и се задушава преждевременно. Но за да бъде и нещо привличащо вниманието: с този метод за два месеца спаднах от ИТМ от 23 на 17,5, което вече е патологично съветско. (Вярно е, че веднага след като взех вечерите, аз също се върнах на първоначалното, иначе здравословно ниво.)
Изпращам съобщение до онези, които се притесняват, че ако се страхуват да си легнат със заекващ стомах, не се страхувайте дълго, защото този ритъм може да свикне за около три дни и човек вече изобщо не е гладен в Вечерта. Защо би било, след като, ако беше ловко обядвал, все още смилаше. Отнема осем часа, за да се усвои напълно един обяд (състоящ се от животински протеини, мазнини и въглехидрати). Ловушката е повече, че трудно се съпротивляваме на романтична покана за вечеря, особено по време на пролетни ухажвания, и лесно изпадаме в грях. И ако изпаднем в грях, ще сме гладни отново на следващата нощ.