Диета, на която най-накрая можете да изневерите! Рипост
Ако сте били на диета, със сигурност ще знаете усещането, че се поддавате на бащите си, отказвате се от всичко, но все още не искате да движите езика на баланса. Е, ще ви кажем, вината не е във вас!
Вашата организация работи добре, тъй като запазва излишъка в случай на извънредна ситуация и това е напълно естествено.
Какво да направите, ако все пак искате да отслабнете?
Ключовата дума, за която може би не сте чували преди, е лептин! Този специален хормон е отговорен
за метаболизма на мазнините, т.е. изгаряне на излишната коса, а също така регулира ситостта и глада.
Ако се научите да се справяте с него, успехът е гарантиран.
Ако отслабвате, така че сте намалили приема на калории, нивото на лептин ще спадне драстично, което означава, че с всеки изгубен килограм ще ви е все по-трудно да се отървете от следващия килограм.
Тук идва същността на лептиновата диета!
Колкото и странно да звучи, трябва да го изядете! Запишете ден, когато ударите тялото си и му върнете това, което той пропуска. Разбира се, не става дума за ядене на всичко, което намерите в хладилника наведнъж. Най-добре е да се стремите към качество, но ако пица или кофа сладолед ви радват, можете смело да ги ядете веднъж седмично, защото няма да им навредите.