Диета на Ким Кардашиян
Сладострастната звезда се възхищава от много жени и мъже заради тялото си. През 2013 г. се роди малкото й момиченце Норт, след което тя успя много бързо да отслабне, а в края на 2015 г. роди Света и заяви, че е качила 27 килограма по време на втората си бременност. Звездата не се поколебава да говори за излишни килограми и казва, че идеалното й тегло е 54 килограма и че преди да забременее тежала 59 килограма.
"По време на бременността качих 27 килограма, но през последните години качих 4,5 килограма повече и сега е моментът да постигна целта си. Ще бъде адски трудно, но мога да го направя и нямам търпение. да сподели с вас преживяването “, написа Ким до своите фенове в Twitter месец и половина след раждането на Света, според femalefirst.co.uk.
След това, четири месеца след второто си раждане, 35-годишната звезда се похвали, че е успяла да свали над 19 килограма. Това означава, че диетата й се отплаща и може да искате да знаете каква е нейната тайна.
Какво яде Ким Кардашиян един ден?
Нейният диетолог заяви в интервю, че звездата не приема повече от 1800 калории на ден. По този начин той успява да поддържа желаното тегло. Ето как изглежда менюто й един ден:
На закуска изберете омлет;
На обяд яжте пиле на скара с тиква или салата от спанак със сос от сирене фета;
На вечеря заложете на паста с тиквички с пикантни пилешки колбаси.
Като закуски, предпочита ядки/сушени плодове, хумус със сурови зеленчуци или гръцко кисело мляко с плодове. И когато жадувате за нещо сладко, изберете шоколадови блокчета с фъстъчено масло.
След като промени диетата си и стана фен на диетата на Аткинс, звездата отслабна още повече. По този начин той изключва или силно ограничава консумацията на въглехидрати, така че менюто му включва протеини, малки количества млечни продукти и сложни въглехидрати.
"Може да добавите малка порция кафяв ориз, киноа, сладки картофи или печени картофи. След като достигнете желаното тегло, можете да добавите малко количество сложни въглехидрати, защото няма да наддавате отново", добавя Колет Хаймовиц. диетологът на звездата.
Но в по-голямата си част Ким Кардашиян винаги избира източник на протеини, като агнешко, скариди, сьомга, пиле, които тя комбинира със салата от сурови зеленчуци със зехтин или зеленчуци на пара.