Диета на израелската армия - отслабнете с 5 кг; n 8 дни -, вдъхновение всеки ден
Подготвили сме ви различна диета, която обещава да ви помогне да свалите до 5 килограма само за 8 дни. Нарича се диета на израелската армия.
Диетата на израелската армия стана много популярна през 70-те години. Въпреки това, ако спазвате стриктно плана зад тази диета, ще получите добри резултати по отношение на отслабването.
Лесно е да „стопите“ телесните мазнини с този план и в същото време да изглеждате страхотно и да сте в отлична форма.
Експертите казват, че ролята на бойния персонал в израелската армия (винаги годни и добре обучени войници) е много важна по време на успешни военни операции.
Тези хора не само се борят с тероризма, но в същото време се уверяват, че печелят битките. И можете да изтъните талията си и да имате привлекателно тяло, като следвате няколко прости трика с храна, споменати в диетата на израелската армия.
Каква е диетата на израелската армия?
Тази диета продължава 8 дни и планът казва, че по време на тази диета трябва да ядете само един вид храна за период от 2 дни. Включването на храни, типични за диети, като грейпфрут, е строго забранено в диетата на израелската армия.
Но внимавайте: не се заблуждавайте. В днешно време тази диета не се спазва в рамките на израелската армия.
Правилата са прости, както вече знаете. Трябва да ядете един или два вида храна на ден, освен чай и кафе. Тази диета има нисък калориен прием, не е сертифицирана от здравни или медицински специалисти.
Но все още се смята от тези хора, които искат бързо да отслабнат от излишните мазнини. Така че диетата на израелската армия е екстремна диета и трябва да бъдете много внимателни, ако искате да я опитате.
Дни 1 и 2: ябълките са разрешени в диетата, заедно с чай и кафе.
Дни 3 и 4: сирене е разрешено в диетата, заедно с чай и кафе.
Дни 5 и 6: птиче месо е разрешено в диетата, заедно с чай и кафе.
Дни 7 и 8: салата е разрешено в диетата, заедно с чай и кафе.
Резултатите от диетата на израелската армия:
Ако спазвате тази диета в продължение на 8 дни, нейните поддръжници казват, че ще имате шанс да свалите до 4,5 или дори 5 килограма. Но тази диета не е дългосрочна диета. Внимавайте: след като приключите с тази диета, има шанс да наддадете на тегло, след като се върнете към нормалната си диета.
По този начин диетата на израелската армия не може да се счита за постоянен източник на изгаряне на телесни мазнини. Липсата на протеини и други основни хранителни вещества - като витамини и калории - може дори да повлияе на здравето ви, а вашата диета може да има неприятни странични ефекти.
Диетолозите ви напомнят, че балансираното хранене винаги е за предпочитане, когато искате да получите добре дефинирано тяло, с мускулна маса и възможно най-малко мастни натрупвания.
Предимствата на диетата на израелската армия:
- Това не е план, който определя много дългосрочна диета и в рамките на 8 дни можете да я спазвате напълно.
- Имате добри шансове за изгаряне на телесни мазнини в краткосрочен план.
- Това е лесна диета за спазване и включва само няколко вида храна.
Недостатъци на диетата на израелската армия:
- Това е модна диета.
- Той има повишен процент на загуба на тегло.
- Това е много строг план за отслабване.
Попитайте Вашия лекар, преди да тествате диетата на израелската армия
Важно е да се консултирате с вашия специалист, преди да спазвате този тип диета, за да избегнете усложнения, които могат да възникнат във връзка със здравето ви. Консултирани източници: 1, 2, 3, 4.