Диета на Хиршхаузен Ето как работи най-известната форма на периодично гладуване
Постоянното гладуване в момента е на устните на всички - това е може би най-старата форма на диета в света. Произходът им датира от каменната ера. По това време беше нормално хората да нямат храна при поискване. Тъй като малко или никакви запаси не можеха да бъдат създадени, хората обикновено ядяха само когато беше убито животно. Нямаше фиксирани часове на хранене, точно както няколко хранения на ден. Когато имаше нещо, имаше много храна и много храна. В крайна сметка не знаехте кога следващия път нещо ще излезе на масата.
В днешно време това е различно. Но дали е толкова здравословно, че винаги имаме възможност да се храним, когато искаме? Концепцията за интермитентно гладуване, наричано още интермитентно гладуване, отрича това предположение. Има различни видове периодично гладуване, при което не ядете за определен период от време - всичко, което трябва да знаете, ще намерите в нашето ръководство
Най-известният лекар в Германия, д-р. Eckart von Hirschhausen, основава своята "Диета на Hirschhausen" на тази диета. Това е една от най-известните форми на периодично гладуване и следва ясен план. Можете да разберете как изглежда, как работи методът и какво обещава в нашето ръководство по темата "Диета на Хиршхаузен".
Какво представлява диетата на Хиршхаузен?
Що се отнася до Хиршхаузен, няколко малки хранения на ден са нездравословни за хората. Според Хиршхаузен е много по-добре за здравето ви да се храните по-рядко и след това, докато не сте напълно доволни. В следващия период на гладуване тялото има достатъчно време да оползотвори напълно консумираната храна и да се пречисти. В допълнение, нивото на инсулин спада и се насърчава изгарянето на мазнини.