Диета на Хилари Дъфс Блогът за безплатна диета със съвети и трикове за отслабване

Хилари Дъф е забелязала възходи и падения по отношение на теглото: Тъй като тя е била звезда по американската телевизия като тийнейджър, теглото й се разглежда критично като тийнейджър. Хилари бързо напълня на 15-годишна възраст и всички се влюбиха в това и хулиха. Това беше трудно.

хилари

Толкова жилава, че Хилари Дъф, подобно на много звезди в Холивуд, скоро след това радикално отслабна и стана все по-слаба. Хранителните разстройства са проблем отново и отново, особено за младите холивудски звезди: Те наддават на тегло и не намират посредственост.

Сега, на 23-годишна възраст, Хилари Дъф е намерила удобното си тегло и разкрива диетичния си план: диета с ниско съдържание на въглехидрати с много зеленчуци и плодове. Ето примерния ден от диетата на Хилари Дъф:

  • Закуска: Мюсли с мляко (2% мазнина) или яйчен омлет със сирене фета, плюс лате макиато с 25 мазнини мляко
  • Обядвам: Салата с пилешки гърди на скара, с чаена лъжичка дресинг с намалено съдържание на мазнини или риба тон на скара с балсамов сос
  • Вечеря: Стек от риба тон със зеленчуци на скара и кус-кус или суши
  • Лека закуска: Шепа ядки или малко парче бри (намалена мазнина)

Диетата е във всеки случай, защото много калории не се събират. Тренировката на Хилари Дъфси се състои от пилатес и плуване: 4 пъти на час пилатес на седмица и плуване всеки ден (7 ленти свободен стил, 7 ленти бруст, 7 ленти гръб и 7 ленти плуване пеперуда).