Диета на Хале Бери

Хале Бери е американска актриса, известна с ролите си във „Флинтстоун“, „Булуърт“, „Х-мен“ и др. А Хале Бери е просто разкошна! С помощта на своя треньор тя спазваше фитнес план.

Неговото хранене

Хале Бери спазва 5 диети. Тези пет диети се основават на контролиране на приеманите калории, нивото на въглехидратите, измерването на храната. Харли Пастернак, треньорката на Хали Бери, готви своите 5 малки хранения всеки ден. Това, разбира се, взема предвид факта, че тя има диабет. Вместо да се опитва да ограничи калориите си, като не яде, тя яде 5 малки хранения на ден само с 5 минути готвене и подготовка за рецепта.

Като диабетик е важно Хали Бери да се храни през целия ден. В диетата му имаше закуска, обяд и вечеря с също две закуски.

Неговите тайни за обучение

Простотата е ключът, кодиращ числото 5 във всеки аспект от живота на актрисата. Хале Бери прави 5 тренировки на седмица, включително 5 упражнения на ден. Започва с кардио тренировки, за да загрее тялото си. След това тя изпълнява тренировки за изграждане на сила за горната и долната част на тялото и завършва тренировката си с кардио движения.

---