Диета на Джулия Висоцкая

Джулия Висоцкая е известна телевизионна водеща, запозната със здравето и храненето. Може би затова системите за отслабване, които предлага, набират популярност толкова бързо. Ще разгледаме детоксикационната диета на Джулия Висоцкая, която след 3 дни ще помогне за разсейване на метаболизма, премахване на токсините от тялото и ще се почувствате като нов, здрав и лек човек.

Детокс диета от Висоцкая: характеристики

Като цяло детоксикацията може да отнеме от 3 до 10 дни. Ако го харчите редовно, ще бъде достатъчно за 3 дни в месеца, за да получите добър отговор от организма в бъдеще. Самата Юлия отбелязва, че тази диета я зарежда с енергия и я зарежда със сила, което облекчава умората и дискомфорта.

В хода на детоксикацията Висоцкая препоръчва работа, но собственият й график не го позволява. Ще бъде много по-добре, ако решите да почистите през уикенда, оставяйки двете основни фази, останали в началото на работната седмица. Ако имате само един почивен ден за детоксикация, няма значение - използвайте таблицата по-долу, описваща втория ден от дейностите и просто го прекарайте.

Друг вариант на детоксикацията, който Джулия препоръчва, е детокс като гладен ден. Можете да изберете всеки ден от седмицата - например четвъртък - и да извършвате детоксикацията всяка седмица според варианта на втория от описаните дни.

Юлия Висоцкая предупреждава: В хода на детоксикацията могат да се появят главоболия. Това е нормално и в този случай не е необходимо да се пият хапчета, болката скоро ще спре.

Диетата на Vysotskaya за дни

Помислете за схемата на детоксикационната диета по-подробно. Диетата трябва да се организира редовно, не се препоръчва пропускане на хранене. Най-добре е да правите всичко точно според описаната система. В този случай сокоизстисквачките са много полезни. В екстремни случаи можете да използвате месомелачка за смилане и марля за предене.

8 часа - чаша прясно изцеден сок без цитрусови плодове + плодове от един сорт или плодове. Необходимо е да се ядат плодове или плодове, за да не се чувствате гладни.
10 часа - чаша прясно изцеден сок, разбира се различен вид. По-добре е този път да е бил зеленчук или смесен. Можете да добавите ябълка само към зеленчуци!
12 часа - чиния смлени зеленчуци „на пара“ + чаша зеленчуци или мисо супа. Задушените зеленчуци трябва да са 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
15 часа - чаша прясно изцеден сок (всеки).
18 часа (вечеря) - различни видове салата с лимонов дресинг + чаша една и съща супа.

2-ри ден (без твърда храна)

Закуска - прясно изцеден сок (с изключение на цитрусови плодове, на гладно е вредно за стомаха).
След 2 часа - сок (за предпочитане с добавяне на зеленчуци).
След 2 часа за обяд - чаша супа (както предния ден).
След 3 часа - сок (всеки).
Вечерта - две чаши супа (същата като за обяд).

Закуска - печени ябълки със сливи.
Обяд - чиния смлени зеленчуци „на пара“ + чаша зеленчуци или мисо супа. Задушените зеленчуци трябва да са 3-4 вида - например броколи, царевица, тиквички, патладжан, зеле.
Вечеря - различни салати с лимонов дресинг + чаша същата супа.

Не забравяйте, че по време на детокс диетата, строго забранени сол, захар, алкохол, чай, сода, кафе, лекарства (с изключение на витамини), витамини. Само три дни на такава почистваща диета и ще почувствате прилив на сила и мощ. Основното нещо е стриктно да се спазват изискванията и да не се разбива на закуски, вредност и сладкиши, дори в малки количества.