Диета на Джесика Симпсън - отслабнете с 45 килограма за 6 месеца - Диетични рецепти

Диетата на Джесика Симпсън е балансирана, на 3 фази от по 5 дни.
Джесика яде 3 пъти на ден и две закуски, всички съставени от протеини, фибри и мазнини.
Фаза 1 = 5 дни.
- три смутита: вода или мляко, гръцко кисело мляко за протеини, ядки, авокадо, семена, за здравословни мазнини.
- две закуски по 150 калории всяка, съдържащи възможно най-малко захар.
Фаза 2 = 5 дни.
Консумирайте салати, супи, сандвичи всеки ден:
- два смутита
- твърда храна
- две закуски
Има 10 000 стъпки на ден и други упражнения.
Фаза 3 = 5 дни.
- едно смути
- две маси
- две закуски
Ежедневните спортове, заедно с спазването на 5 хранения на ден, осигуряват дългосрочния успех на тази диета.

Тази информация НЕ замества медицинските предписания и лечения.
Добър апетит с вкусна храна и здравословни рецепти!
Ако ви харесва, моля, абонирайте се, безплатно 🙂

---