Диета на Джени Крейг от програма Nestlй Nutrition във Франция, цена

Методът на Джени Крейг работи на 3 нива „хранене/фитнес/благосъстояние“. Целта му е да помогне на хората да отслабнат и след това да се стабилизират, да развият здравословна връзка с храната, активен начин на живот и положително душевно състояние.

На първо ниво това решение за отслабване показва на клиентите как да ядат храните, които искат, на малки порции, приемани често.

На второ ниво този план учи клиентите как да увеличат енергийното си ниво чрез физически дейности от три вида: естествени, игриви, планирани.

На трето ниво тази програма позволява на клиентите да знаят как да включат повече баланс в живота си, за да поддържат загуба на тегло и здравословна диета.

Този метод за отслабване ви позволява да отслабнете от 0,5 до 1 килограм на седмица.

Какво можете да ядете по време на този план за отслабване

Основният камък на диетата на Джени Крейг са нейните предварително опаковани ястия. Повечето от тези ястия са замразени продукти (закуски, обеди, вечери и десерти). Хранително тези ястия съдържат 50% до 60% въглехидрати, 20% до 25% протеини и 20% до 25% мазнини.

Клиентите допълват тези ястия с пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. По принцип зеленчуците без нишесте могат да се консумират неограничено.

Въпреки че тези предварително опаковани ястия са това, което идва на ум, когато повечето хора мислят за Джени Крейг, те не са панацеята на програмата. Всъщност целта е да отвлече вниманието на клиентите от готовите ястия в края.

За определен период от време този план за отслабване подкрепя хората с това предварително опаковано меню, което служи като здравословно хранене. Докато клиентите се запознават по-добре с разпознаването на правилните размери на порциите, консултантите им показват как да готвят у дома и как да се хранят правилно навън.

Никаква храна не е забранена. Акцентът е върху умереността, балансираното хранене и достатъчно упражнения. Но от време на време се допускат малки отклонения от програмата (250 калории, толерирани при всяко отклонение), което позволява на хората, които следват този план, да се отдадат малко.

Няма храна, която да не можете да ядете. Този метод за отслабване учи кои храни са богати на мазнини и калории (които трябва да се консумират умерено), както и кои храни могат да се ядат по-свободно (като зеленчуци без нишесте като салата). Програмата преподава и други храни, които разбира се трябва да ядете умерено, когато се опитвате да отслабнете и след това да се стабилизирате. Ако искате да ядете торта, тази диета иска да разберете какво правите, ако хапнете, че не трябва да отричате това, което искате.

Като се има предвид това, методът на Джени Крейг се основава на калории. Менютата, които клиентът разработва със своя консултант, се основават на неговото телесно тегло, височина и цели за отслабване.

Какво се случва в началото ?

Поискате да ви се обадим от френския кол център (обратното обаждане се извършва в рамките на 24 часа от вашата заявка, с изключение на неделя и официални празници).

Първата телефонна консултация е безплатна. След това, ако желаете, консултант ще уговори среща с вас в бутиков център Jenny Craig - намиращ се във Франция - най-близо (до вашия дом или офис) или по телефона.

След това профилът ви ще бъде изследван, за да се открие стилът ви на хранене, фитнес процедурите ви, истинското ви желание да отслабнете. След това ще ви бъде предложена програма според този профил, с цел да ви помогне да отслабнете по възможно най-ефективния начин. По време на това "профилиране" ще бъдат записани вашето телесно тегло, както и началните измервания.

Диетата на Джени Крейг предлага няколко нива на персонализирана подкрепа. Специален консултант ви следва по телефона (Джени директно, вие оставате вкъщи) или в центъра на магазина. Подкрепящи дискусионни групи могат да бъдат намерени и на официалния уебсайт.

Идеята не е да задържим абонатите завинаги, а да ги преместим успешно през плана за отслабване, така че те да разработят устойчиви стратегии за възприемане на здравословен начин на живот.

Програмата представя 3 елемента:

Закуска в 8 сутринта: шоколадови зърнени храни, чаша обезмаслено мляко,
Сутрешна закуска в 10 часа сутринта: блокче пълнозърнести зърнени храни и черен шоколад, тенджера безмаслено кисело мляко,
Обяд в 12:30 ч.: Риба тон и ориз в каталонски стил, салата, 150 грама ягоди,
Закуска в 16:00: пълнозърнест блок от пшеница и бял шоколад,
Вечеря в 19:30 ч .: скариди и ориз басмати, 60 грама моркови,
Вечерна закуска в 21:30 ч .: двойна шоколадова торта.

Цена на абонаменти и предварително опаковани ястия:

4-седмичната формула струва 380,80 евро с включен данък. За тази цена получавате:

4 седмици менюта (28 закуски, 28 обяда, 28 снек бара, 28 вечери, което прави общо 112 предварително опаковани ястия),
4 персонализирани срещи (една среща на седмица) с вашия специализиран консултант (по телефона или в бутиков център), който ще ви помогне да намерите мотивацията, от която се нуждаете, за да постигнете целта си за отслабване,
Оригинален "пакет за добре дошли", съдържащ всички ексклузивни документи и подходящи материали за лесно стартиране на програмата (менюта, брошури, интерактивно DVD и др.).