Диета на Дюкан - Кой ви кара да отслабвате с форум
karinsporty
трико CH
шоколад
Исках също да се свържа отново.
Сега, когато почти всички метеорологични дейности свършиха, опитвам се да започна.
Прекарах последните 3 седмици в компенсиране на съответния НЕ грях през седмицата.
Сега искам да издържа до есенната ваканция.
Но също така забелязах вчера, че не съм ял достатъчно през последните няколко дни.
Освен това в момента не мога да устоя на шоколада.
Е, да видим как е сега.
karinsporty
carus89
Natschii
@ carus89: Здравейте и добре дошли на нашето място
@all: Ако искате да дойдете в EW и искате да използвате EW прах за него, тогава мога да препоръчам само натурално кисело мляко с EW на прах, на вкус е супер вкусно: c015:
carus89
Huhu30
Бях загубил 3,6 кг във фаза 1 (направих го точно 1 седмица).
Във фаза 2 досега 1 кг на седмица.
Слънце 250190
@ carus89 топло посрещане и от мен. Така че загубих 1,3 кг за 7 дни фаза 1, трябва да кажа ка защо, но във фаза 2 губя значително повече ^^ Започнах на 2 септември и почти 3 седмици наоколо и досега 4.7 кг спаднаха. надявам се да продължи така. Между другото, правя варианта 5/5. Правя PP дни са малко трудни, но иначе се разбирам чудесно с мен ^^
@ alll Сега винаги правя палачинките dukan за закуска kan are the legga. С чаена лъжичка канела има наистина страхотен вкус. щях ли да знам по-рано ^^.
Между другото, аз също мога да препоръчам бисквитите Dukan на 1-ва страница на лакомството, поне на тези, които обичат супа от каша. и о, да го правя ^^
Huhu30
carus89
Natschii
carus89
Huhu30
Слънце 250190
@ huhu. Винаги приемам нормалната рецепта на Дюкан, добре не съвсем ^^
яйце
2 супени лъжици маргаритен кварк
2 супени лъжици смлени овесени трици (поне колкото позволява ръчният ми блендер)
след това подсладител по желание
леко напълнена чаена лъжичка канела
малко сода за хляб или бакпулвер, така че цялото нещо да е малко по-пухкаво, разбира се, можете също да победите EW, докато стегне.
joa Мисля, че това е, тогава всичко отива в предварително загрятия тиган на ниво 5-6 (има 1-9), така че цялото нещо да мине добре, но да не изгори.
най-вече това съм аз, суо, но раздробен в кисело мляко със сигурност не е лошо ^^
Цялото нещо разбира се не е за сравнение с истинска палачинка или креп, но засега ми харесва ^^
karinsporty
Имах седмична среща с моите Везни рано тази сутрин. и добре какво да кажа. някак си имах чувство. само 600g по-малко за една седмица: c021: !
Виновен ли беше пудингът? Не знам. Отделно от това трябва да кажа, че и тази седмица не беше страхотна храносмилателна седмица. Ядох си овесените трици послушно (под формата на руло), но може би вариантът с кисели млечни трици е по-добър сутрин.
добре Продължавам така или иначе!
Natschii
karinsporty
katinka85
Здравейте мили мои.
Бих искал да се присъединя към вас.
в понеделник започнах dukan фаза1 (ще се видим утре, мисля) и засега се чувствам изключително комфортно; въпреки че трябва да призная, че освен обичайното пътуване до работа с мотора и малко разходки наоколо, не съм спортувал. Исках да започна със спорт и фаза 2 следващата седмица.
Аз съм на 26 години, висок 1,67 м, имам нещо като хиляди диети зад себе си, в момента тежа около 65 кг и бих искал да отслабна с около 10 кг, за да (отново горе-долу) да стигна до удобното си тегло.
Имам чувството, че бих могъл да бъда на правилното място тук, за да упорствам, да обменям идеи и да се мотивирам взаимно.
и ви пожелавам много успешен уикенд!
carus89
здравей катинка,
Все още съм във фаза 1.
имат "приблизително" еднакво тегло и размер. (аз съм по-малък)