Диета на Дюкан ключовете за отслабване - добродетелите на протеините Femme Actuelle MAG

добродетелите

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Току-що излезе новата книга на Пиер Дюкан. Обещанието: - 10 кг за 60 дни. Противоречието около опасностите от диети не подкопава убежденията на известния диетолог. В тази супер практична книга, създадена като дневник, той потвърждава достойнствата на своя протеинов метод и предлага ежедневен коучинг на тези, които искат да отслабнат.

Бъдете информирани

Добродетелите на протеините

Пиер Дюкан упорства и се подписва. Протеинът не е опасен. Истинската опасност, казва той, „е мазнините и захарите. Преживели сме 190 000 години „ловци-събирачи“, като ядем зеленчуци и протеини. Ако искате да отслабнете, трябва да консумирате по-малко захар и по-малко мазнини и следователно повече протеини ”. Което не означава просто нахлуване в месото. Д-р Дюкан насърчава също да консумира птици, риба, млечни продукти, тофу ... И той продължава, "тъй като е много засищащо, не можете да ядете много. Ние сме ограничени ”.