Диета на Дюкан - Иска ли някой да участва? Page 16 Форум за отслабване

Норина 13

Към спорта.
Реших да отида на фитин поне четири пъти седмично. Събота и неделя се върнах за първи път от много време
Но е вярно, с леденото време наистина няколко пъти мислите дали искате да преминете допълнително през студа.
В противен случай искам да го направя като в книгата, когато отново се затопли и ходя по 20-30 минути на ден.

иска

Знаете ли всъщност форума, който е изцяло за Дюкан. Много е полезно и приятно

Тати30

PS. Ядене вчера: 2 филийки пумперникел с крема сирене сутрин, обедна салата с печено говеждо и рамшпинат (за това оставих сиренето).
Една ябълка следобед и палачинка с пуешки гърди и кисело мляко с джукан корнфлейкс вечер

Казиел

mh чист форум на dukan? къде е това?

кажете, че не ядете нищо след определено време вечер? Искам да кажа, че обикновено взимам нещо със себе си в офиса и готвя само вечер, така че ям около 19:00. или малко по-късно ... наистина ли е лошо, мислите ли? Няма да си лягам веднага след това.

във фаза 2 най-накрая отново можете да ядете салата (не мога да ви кажа колко много се радвам на плодовете отново) въпроса ми за това - мога ли да сложа оцет върху него като нормално? (Така че оцет и няколко капки натрийн (подсладител) без масло, разбира се - или трябва да го ядете с дресинг от кисело мляко.

и имам още един въпрос към вас--
тъй като рожденият ми ден е в неделя - което разбира се означава много naschi u торта - исках да знам от вас дали бих могъл да се почерпя и до днес? с вкусна торта и няколко насчи ? мислите ли, че работи? ако след това отново направя 3 протеинови дни? или не толкова добре?
попитайте за вашето мнение, благодаря ви