Диета на Дюкан и състезателен спорт
Здравейте на всички (а може би и на всички)
Ето го, след нараняване и проблеми на работното място (много стрес), наистина напълних много (10 кг за три месеца!).
Бих искал да загубя някои и според моите изследвания в интернет, мисля, че диетата на Дюкан е тази, която най-много ми подхожда (не е прекалено ограничаваща по отношение на количеството и очевидно има много рецепти, които трябва да откриете, включително много от алтернативни рецепти за сладки зъби, които съм).
Но си задавах въпрос.
Сега, когато съм добре, ще възобновя спорта на по-високо ниво от това, което правех преди (ведомственият волейболист се променя на Regionale волейболист 1 хехе). следователно освен волейбол, ходя и на фитнес.
Така че бих тренирал средно 4-5 пъти седмично (като предишния сезон). и исках да разбера вашето мнение за комбинацията "интензивен спорт + диета на дукан".
Измервам 1m69 за 73 кг (бях на 63 преди три месеца) и според изчислението на „идеалното тегло“ на д-р Дюкан, идеалното ми тегло би било от 59 кг. което ще е моята цел.
Има ли сред вас интензивни спортни жени, които са напълняли много след внезапно спиране в спорта и които са успели да загубят благодарение на dukan ?
Има ли сред вас интензивни спортни жени, които следват диетата на Дюкан, докато практикуват много редовно своя спорт? ?
Има ли сред вас момичета, които са успели да свалят 14 кг благодарение на диетата на Дюкан? Ако отговорът е да. колко дълго ?
И тогава, за останалите. накрая, за всички, "по-точно". дайте вашите коментари за тази диета. това, което намирате за добро, не толкова добро, защо ви е лесно да следвате или трудно да следвате.
Разкажи ми за живота си. вашият опит може само да ми помогне, да ме мотивира да загубя онези досадни килограми, които ще ме накарат да видя всички цветове в началото на първата фаза на състезанието. grrrrrr
Благодаря на всички за вашите съобщения, за вашата подкрепа.
Надявам се този форум скоро да е мой
Никой да не отговаря на въпросите ми .
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Мислех за нещо: може би трябва да публикувате същото съобщение на спортните форуми, там отиват много хора, които ще бъдат от спортния свят. От друга страна, ако някога, вместо да поставите "DUKAN диета" говори по-скоро за 100% естествени протеини (като казвате какво ще ядете) + редуване на чисти протеини и растителни протеини.
Започвам четвъртък за 3 дни чист протеин вече, за да видя какво ще даде.
1м76/68кг. Цел: 63кг. но те са неотменими тези 5 кг !
Подобни теми
Дългосрочна диета Дънкан
Dukan = добре да загубиш малко ?
DUKAN диета
Свързване на диетата на Дюкан с сашета с HP: възможно?
Мислех за нещо: може би трябва да публикувате същото съобщение на спортните форуми, там отиват много хора, които ще бъдат от спортния свят. От друга страна, ако някога, вместо да поставите "DUKAN диета" говори по-скоро за 100% естествени протеини (като казвате какво ще ядете) + редуване на чисти протеини и растителни протеини.
Започвам четвъртък за 3 дни чист протеин вече, за да видя какво ще даде.
1м76/68кг. Цел: 63кг. но те са неотменими тези 5 кг !
Благодаря ви за отговора, ще следвам съвета ви и ще публикувам на спортния форум.