Диета на Дюкан и раздразнително черво - La Minute Cocotte

Диета на Дюкан и раздразнително черво

Какво бляскаво заглавие !

Както ви казах в последния ми пост, диетата на Дюкан имаше благоприятен ефект върху храносмилателните ми проблеми и по-специално IBS (синдром на раздразнените черва). (Само името на този „синдром“ ви кара да избягате, затова ще го нарека и раздразнително черво, не знам защо, но откривам, че прави по-малко лошо (приятели на добрите французи, здравей!) ).

Както и да е, вече говорих за това в тази статия, но основно този проблем води до много тежко подуване на корема след хранене и много трудно храносмилане - понякога дори трябва да легна. Може да има различни симптоми, които се различават от човек на човек и затова обикновено е трудно да се диагностицира (напр. Диария, коремна болка и т.н.). И изведнъж трябва да адаптирате диетата си и да приемате пробиотици, докато болката отмине. Внимавайте, защото диетата е различна в зависимост от симптомите !

От своя страна, когато нападнах режима на Дюкан, изобщо не мислех, че ще ме облекчи толкова! През целия период, през който прилагах строгите принципи на диетата, нямах проблем с подуването на корема или храносмилателната тежест. От друга страна, щом се „отпуснах“ малко, като добавих плодове или някои нишестени храни (както обясних в последния ми пост), и правих хрускане през почивните дни, проблемите се върнаха !

Ето защо това е една от големите неочаквани ползи от тази диета! От друга страна, дори следвайки Дюкан, пак ще трябва да обърнете внимание на 2 или 3 малки неща. Ето няколко правила, които трябва да следвате, ако имате IBS:

---