Диета на Дюкан - Дневник за отслабване - Епизод 1 - Т; s Тайни

тайни
"Вестник на Дюкан" възобновява поредицата си истории през сезона на есен-зима 2016г защото през последните месеци се преместих в друг град и смених работата си, което директно доведе до пренебрегване на начина на хранене. За да не се разтягам твърде много: имах свободно време за шоколад и co за доста дълго време (днес се навършват точно 6 месеца от преместването).

През 6-те месеца, с малки изключения, в които или поддържах детоксикационна диета, или опитах зелева супа, или се борих 10 от 13-те дни на 13-дневната диета, за да отслабна, не прекалено. Успях да се придържам към всякаква форма на балансирана диета. И тъй като резултатите от теста се появиха, но бяха само временни, реших да се върна към режимът, с който успях да отслабна през 2015 г. почти 15 кг.

Не предлагам нереалистични резултати и не изчислявам срокове: ще спазвам диетата, както миналия път, докато достигна тегло, което да се чувствам добре (около 60 Kg - въпреки че все още мечтая за 50 😀) и ще се откажа постепенно, като въведа в диетата храните, които в момента са забранени.

Днес вече съм на 2-рия ден от атака, и ястията (които не броим, защото ям само когато съм гладен) се състоят от: нискомаслено кисело мляко, нискомаслено извара, овесени трици, яйца, варено/скара пиле, варен черен дроб/скара, шунка пиле, риба.

Еп. 1 завършва тук, следващия път ще чуем с друга информация/идеи/мнения