Диета на DCNews; много вкусен; n пост

Великденският пост наближава и много от нас ще отделят храна от животински произход.

Поканена на Антена 3, Кармен Брума каза как може да изглежда един ден в публикацията от кулинарна гледна точка. Тя каза, че сутрин можете да изядете две филийки хляб с хумус или разбит боб, а до него трябва да имате малко пресни зеленчуци, различни зеленчуци, като домати и краставици. Добре е да имате разнообразие в чинията си, когато става въпрос за зеленчуци.

Закуски се вземат между обяд и вечеря. Обядът може да бъде около 13.00 часа. „Не е нужно да ядете в определени часове. Правилото е да имате четири часа между храненията и да уважавате чувството си на глад “, каза Кармен Брума.

На обяд можете да ядете супа от леща, боб, всеки друг вариант като този.

На закуска можете да изядете шепа семена, ядки, с чай до него. Можете също да ядете плод, салата от магданоз с много домати.

Вечерта можете да ядете зеленчуци на скара. Можете да поставите люспи от дрожди отгоре.

---