Диета на DCNews; Андреа Сава

Андреа Сава разкри в личния си блог кои са четирите задължителни стъпки при избора на диета.

диета

Независимо дали искате да отслабнете с 2-3 кг или повече, изключително важно е да помислите добре, преди да изберете диетата, която ще спазвате и това е така, защото неправилната диета може сериозно да повлияе на здравето му, понякога дори непоправимо. В най-добрия случай само ще напълнеете отново, което ще ви разочарова ужасно.

Какво да правите, когато сте решили да отслабнете

Ако имате наднормено тегло, най-добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете диета. И тук имам предвид лекари, специализирани в храненето, дори може да се наложи да отидете при ендокринолог, а не при различни изтръгнати специалисти, които дават мнението си за много пари или диетолози с курс, направен на не знам къде.

Наднорменото тегло със сигурност идва поне с метаболитни дисбаланси и вариациите в теглото също влияят върху метаболизма ви.

Той не вярва в чудеса, тоест в лекарства, които обещават невероятни резултати практически за една нощ, в прахове, чайове или други подобни глупости. Ще си навредите повече. Ако не сте наддали за една нощ, колко здравословно може да бъде да отслабнете толкова бързо?