Диета на Бевърли Хилс - отървете се от излишните килограми
Пролетта настъпи, така че определено бихте искали да свалите излишните килограми, а днес ще ви представим диетата на Бевърли Хилс, успешна диета.
И това не е всичко. Тази диета е помогнала на безброй знаменитости в Холивуд да възвърнат фигурата си, славяйки се с бързите си ефекти. Кой не би искал мечтано тяло за кратко време? Разбира се, това ще включва някои жертви, но те ще бъдат успешни.
Проектирана от Джуди Мазел, диетата от Бевърли Хилс е специално създадена за борба със затлъстяването. Както вероятно знаете, американците имат голям проблем по отношение на храненето. Бързата храна е любимата им храна, така че не е чудно, че повече от 25% от населението страда от затлъстяване.
Диетата е била покрита от известни личности в Америка, поради което е преименувана на Бевърли Хилс, луксозен квартал в Лос Анджелис.
Диета от Бевърли Хилс - точни ограничения и стъпки
При тази диета не е нужно да следвате точен план, така че от тази гледна точка няма да има стрес. Фиксирани часове и претеглена храна не присъстват в тази диета. Ще ядете само натурални храни и тук може да има малък шок ...
Е, в диетата на Бевърли Хилс ще консумирате само ПЛОДОВЕ, през първите 10 дни! Надявам се, че не сте се уплашили толкова бързо. Не забравяйте, че можете лесно да свалите около 10 килограма, така че усилията ще бъдат възнаградени.
Няма да имате право да консумирате:
Тази диета ще продължи практически 25 дни, след което ще трябва да я поддържате. „Звездата“ на тази диета е ананасът, затова ви препоръчваме да го ядете възможно най-често. Всъщност в диетата на Бевърли Хилс се препоръчват екзотични плодове.
Така че купувайте папая, нар, банан, киви.
В идеалния случай трябва да ядете само един вид плодове на ден. Тоест, само ананас, например, във всяко количество, което искате. Ако ви се струва твърде трудно, можете да ги промените. Но изчакайте 2-3 часа, докато изядете следващия вид плодове.
Важно е да ядете много храни, които съдържат храносмилателни ензими, за да сте сигурни, че тялото ще усвоява храната лесно.
Разбира се, диетата на Бевърли Хилс е доста противоречива, като се има предвид, че в продължение на 10 дни трябва да ядете само плодове. Някои специалисти считат, че е пресилено и че не е здравословно да се ядат изключително плодове повече от 3 дни. Разбира се, от вас зависи да изберете правилната диета.
Този режим не е показан в случай на диабет, язва, колит. Освен това, ако имате здравословни проблеми, е добре първо да се консултирате с Вашия лекар.
Диета от Бевърли Хилс - какво да ядем през този период?
След 10 дни можете да започнете да ядете и други храни освен плодове. Тоест ще започнете постепенно да включвате, но разумно, други храни в диетата си.
Можете да започнете със салата от зеленчуци за обяд и парче пиле на скара. Добре е тогава да имате ден изключително със зеленчуци. И ще редувате, до 25 дни. Ден с плодове, един със зеленчуци, един с месо и зеленчуци.
Яжте леко, пийте поне 2 литра вода на ден и спортувайте. Ще бъдете изумени от ефектите на тази диета. Успех!