Диета на Бернхард Лудвиг Сутрин мога да ям каквото искам
Напишете коментар за "Диетата" The Tomorrow May I Eat What I Want.
Диетата „Утре мога да ям каквото искам“/тяло, ум и душа (Graefe и Unzer)
Диетата „утре може ли да ям каквото искам“
Ръководство за диетична лудост
Бернхард Лудвиг, Рони Текал
Бернхард Лудвиг, Текал Рони
Конструктивно управление на конфликти в семейния бизнес
Нулиране на тялото - бързо готвене
Ева Росман, Манфред Бучингер
Фолкер Клупфел, Михаел Кобр
Гост в Brunettis
Роберта Пианаро, Дона Леон
Класическите ястия на Австрия
Тони Морвалд, Кристоф Вагнер, Йорг Вьортер
Ингрид Пернкопф, Кристоф Вагнер
Евалд Плахута, Кристоф Вагнер
Тони Морвалд, Кристоф Вагнер
Бернхард Лудвиг, Текал Рони
Чудотворните мюсли/GU здравни съвети
Текал Рони, Бернхард Лудвиг
Ръководство за диетична лудост
Бернхард Лудвиг, Рони Текал
Конструктивно управление на конфликти в семейния бизнес
Диетата „Утре мога да ям каквото искам“/тяло, ум и душа (Graefe и Unzer)
Прекъсващо гладуване 100 пъти - 100 пъти по-малко калории!
Това не изисква никаква подготовка, никаква горчива сол на Глаубер и със сигурност никаква клизма!
Дните с периодично гладуване са лесни за изпълнение и има само едно просто правило:
Постите се провеждат на всеки два дни, но през другия ден можете да ядете каквото пожелаете!
Постът се прекъсва със закуска на следващия ден и тялото автоматично изисква здравословна храна. Психиката не попада в капана на вината, защото няма правила, които могат да бъдат нарушени. Книгата предоставя поддръжка през първите 21 дни по метода 10в2. Това е колко време е необходимо на тялото, докато се адаптира към новата диета. Освен това здравословната диета и ежедневната програма за упражнения постепенно се „подлъгват“. Това прави промените в начина на живот особено устойчиви. Вкусните рецепти от Erwin Haas улесняват смяната.