Диета на балерините
Сряда, 01 ноември 2017 г., 23:07 Източник: REALITATEA.NET
Балерините са деликатни, слаби, високи и идеално тонизирани, поради което много хора смятат, че имат ограничителна диета или че гладуват.
Интервю с представител на канадския национален балет, Аманда Мъри, която се занимава с диетата им, показва, че балерините имат диета, подобна на тази на спортист, представящ се. „Танцьорите са атлетични и много от тях имат подобна диета, защото всички имат висок калориен прием по време на интензивни и дълги тренировки“, обяснява Аманда Мъри.
Диетата на балерините включва въглехидрати
Балерините трябва да ядат обилни ястия, които съдържат сложни протеини и въглехидрати, както и здравословни закуски между храненията, за да имат енергия. „Всички спортисти трябва да консумират качествени въглехидрати и непреработени продукти като плодове, зеленчуци, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена“, обяснява специалистът.
Диетата на балерините включва само цели храни