Диета на Атон - Ричард Стори, Сю Тод, Лоти Стори

Как да пиша правилно

Ученикът на Исус Христос

Чудотворни мантри. Магически курс

Прозорецът на душата

Бушидо - Кодът на самураите

Средиземноморска диета за здраве и дълголетие.

В продължение на векове монасите от Атон се радват на дълъг живот, физическо здраве и психическо благополучие благодарение на уникалната си диета и начин на живот. Сега можете да откриете тайните на полезното хранене на тази древна общност.

Диетата на Атон е интермитираща диета, която поддържа монасите стройни и млади и ги предпазва от болести.

Програмата за храна се състои от три лесни за следване модела в рамките на една седмица:

Тридневен пост, в който ще ядете изобилни плодове и зеленчуци от килера на природата;
Три дни умереност, в които ще се насладите на всичко най-добро в средиземноморската диета, включително зехтин, риба и дори червено вино;
Празник, в който ще можете да се поглезите свободно с каквато храна искате.

С опростен хранителен план, рецепти, менюта и предложения за адаптация на диетата, плюс упражнения, медитация и емоционално благополучие, диетата на Атон планина обещава да преобрази тялото и ума ви, за да ви помогне. да отслабнете, да сте в добра физическа форма и да живеете по-дълго!

Диетата на Атон е подходяща за вас, ако искате:

да отслабнете по безопасен и здравословен начин;
да запазите еластичността си до края на живота си;
за да се избегне изчисляването на калориите;
да се хранят и да живеят здравословно;
за намаляване на риска от заболяване;
да се чувствам и да изглеждам по-млад;
да се насладите на наистина гъвкава диета.

---