Диета на Аткинс - Страница 2 - Форум на Softpedia
Те не те убиват моментално, те те убиват навреме. Вместо да живеете добре, благодаря ви за 70 години, живеете донякъде без болести, докато навършите 50 години, а след това се борите с диабет, сърдечни заболявания, деменция, болест на Алцхаймер и т.н.
Освен това вашите близки ви измъчват
Ако не ви харесва това, което публикувам, не означава, че не чета нищо
EXIT, на 30 януари 2016 - 01:26, каза:
Редактирано от proxtu, 02 февруари 2016 - 14:28.
R10, на 30 януари 2016 - 00:23, каза:
Съжалявам, че ви разочаровам, но няма такова нещо като качествен маргарин. Всички те са лоши и много лоши
Всъщност Аткинс е с високо съдържание на протеини. Препоръчва се да се яде само до насищане. Тъй като протеинът е най-засищащият макронутриент, ще ядете по-малко храна, ще бъдете в калориен дефицит, така че ще отслабнете.
Всъщност той се извлича от мазнини. Най-сигурният източник е винаги наличният, така че мазнините, в никакъв случай въглехидратите
За инициатора: Разбирам, че искате да отслабнете. В този случай е важно да имате калориен дефицит. Ако искате да отидете по-далеч и да изберете храните, които ще ядете, мога да препоръчам ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, т.е. В тази ситуация, след като се адаптирате към бягане с мазнини, ако имате калориен дефицит, загубата на тегло ще бъде по-бърза, като се използва като гориво за ежедневни дейности мастни натрупвания (тези, от които искате да се отървете). По-ефективно е да губите мазнини, когато тялото е свикнало да ги използва
Потърсете информация за кетозата. Когато свикнете с кетоза, вече не изпитвате глад. След това осъзнавате колко лесно е да си на диета, без да изпитваш глад
Аз и аз ядем много сладкиши и не полагам никакви усилия, защото работя на компютъра, харесва ми, че когато ям месо не се чувствам толкова гладен, плюс имам много 1,65 и 70 кг, в момента ям пилешки гърди и ниско съдържание на въглехидрати зеленчуци, поне да достигнат 65 кг до пролетта, казах да спортувам поне 1 час на ден бодибилдинг и кардио, имам 2 гири по 10 кг не е нещо но е нещо, отколкото нищо, да си купя 20 кг?