Диета на Аткинс Как да отслабнете, като ядете всичко и по всяко време
Диетата, известна като диетата на Аткинс, се основава на консумацията на мазни храни без никакви ограничения. Тази диета насърчава консумацията на животински протеини, в ущърб на минерали и витамини.
Диета на Аткинс: Как да отслабнете, като ядете всичко и по всяко време (Изображение: Виктор Чиупулига/Снимка на Mediafax)
Хората, които спазват тази диета, трябва да намаляват и да увеличават количеството въглехидрати в ежедневната си диета по контролиран начин. Класът храни с висок прием на въглехидрати включва всички сладкиши, хляб, тестени изделия и всички плодове и зеленчуци, които имат високо съдържание на захар.
В същото време консумацията на газирани напитки и сладкиши ще бъде драстично ограничена и дори изключена. Диетолозите казват, че диетата на Аткинс е напълно небалансирана диета. Това излекуване обещава драстична загуба на тегло само за две до три седмици. Процентът на телесната маса намалява с индекси между 3,5% и 8%.