Диета на Аткинс и риск от инфаркт или инсулт
Жените, които консумират твърде малко въглехидрати и твърде много протеини, което е точно това, което диетата на Аткинс включва, имат повишен риск от инфаркт и инсулт.
Експертите насърчават жените от време на време да ядат хляб, ориз и тестени изделия, стига да са цели. Според Daily Mail констатациите принадлежат на учени от Гърция и Швеция, които са провели проучване, обхващащо 15 години, 43 400 жени между 30 и 49 години.
Хората, чиято диета е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, са с 28% по-висок риск от инфаркт и инсулт от останалите.
За да отслабнете, не е нужно да избирате между въглехидрати и протеини, най-добрият начин е да ги комбинирате интелигентно. Консумирайте постни протеини и нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, въглехидрати от плодове, зеленчуци и мастни киселини.
Типичната диета на Аткинс включва яйца и шунка за закуска, пилешка салата за обяд и риба и броколи за вечеря.