Диета на ангелите 🍏 Зелена
Диетата на ангелите това е повече от диета за отслабване, това е начин на живот, който включва промени на други нива, различни от тези, свързани с храната.
В Румъния тази диета стана известна, след като Рита Мурешан свали над 30 килограма за 6 месеца с нейна помощ.
Тази диета продължава 13 дни и започва в неделя, а в сряда и петък ще се консумира само постна храна, точно защото има духовни връзки. Поради тази причина за хората, които не се интересуват от духовния план или които не са последователи на окултните науки, диетата може да изглежда съмнителна. Извън всякакви хранителни ограничения, независимо от религията или убежденията, трябва да се спазва ритуал преди хранене. Пред чинията човекът, който спазва диетата, ще трябва да се отърве от депресията и недоверието, да има красиви мисли както по отношение на него, така и по отношение на околните, да си прости и да прости на хората, които те са допуснали грешки с течение на времето, за да позволят на любовта да влезе в живота им, накратко, възстановяване на вътрешния баланс и помирение със себе си.
Диетата е нискокалорична диета, която освен за премахване на килограмите, помага и за детоксикация на организма, но може да бъде трудно да се поддържа от тези, които са свикнали да консумират голямо количество калории дневно.
Как работи диетата на ангелите?
През 13-те дни са разрешени 4 хранения на ден: закуска, обяд, вечеря, но също и вечеря. Посочените храни са зеленчуци, плодове и говеждо месо, само в малки количества; поради това някои хора често могат да се чувстват гладни.
Ефективността на тази диета се дава от факта, че тя има способността да променя метаболизма през двете седмици, но за да се засили ефектът, се препоръчва да се включат физически упражнения, за предпочитане през първата част на деня.
Упражненията не трябва да са много интензивни, тъй като калориите в менюто са ниски и ако прекалите, може да се почувствате слаби или дори изтощени. Също така, упражненията трябва да останат в ежедневието след края на 13-дневната диета. По този начин, ако по време на диетичния период са били спазени индикациите, полученият силует ще се запази за дълъг период, без твърде много усилия.
Що се отнася до менюто, всяка сутрин трябва да започнете с чаша лимонова вода на гладно. След това можете да консумирате кафе или неподсладен чай, освен във вторник, когато кафето ще бъде заменено с чай, подсладен с мед. Първата закуска за деня ще бъде ябълка, банан или нискомаслено кисело мляко. В неделя, сряда и петък обядът ще се състои от супа или супа, изядена с две филийки домашен хляб (когато искате или почувствате нужда, хлябът може да бъде заменен с полента).
В понеделник, вторник, четвъртък и събота, пържола от говеждо, пилешко или риба ще се яде със салата, която включва поне пет зеленчука. Също така е важно да знаете, че пържолата не трябва да надвишава 300 г. Вечерята може да се състои от две варени яйца и две филийки обезмаслена шунка или купичка супа. Също така, едно от храненията през деня ще трябва да съдържа чаша пресен плодов сок. През този период варирането на консумираната храна е много важно.
Трябва също да се спомене, че менюто ще бъде отбелязано в дневник, защото това във вторник трябва да бъде идентично на това в събота, а това в сряда трябва да съответства на това в петък.
За най-добри резултати консумирайте голямо количество обикновена вода и поне 30 минути леки упражнения всеки ден. Също така, чувството за глад е показано да се бори с чайове.
Ползи от ангелската диета
В допълнение към отслабването, диетата ви носи и поради детоксикацията, която предлага на тялото, по-ярка коса и кожа.
Поради разнообразието на менюто, може да се счита за лесна диета за поддържане. Но в същото време, поради ниското съдържание на калории, за някои хора това може да бъде истинско предизвикателство.
препоръки
Ако здравето ви не е съвсем добро, не се препоръчва да спазвате тази диета. Също така е забранено за деца, юноши или бременни жени. Ако се чувствате слаби по време на диетата, препоръчително е да спрете незабавно.