Как да изглеждам с 10 години по-млади!

изглеждам

Актуализирано от Marion Guérin, здравен журналист, на 02.07.2018 г. в 17:18

Тази статия е валидирана от Клод Дале

Предпочитайте антиоксидантните храни

През целия ден кожата ни изпитва вълни на окисляване, които водят до преждевременно стареене. Но е възможно да се възстанови повредата иизбягвайте бръчките благодарение на антиоксидантна диета. На практика: Яжте 1 или 2 плода (100 г за червени плодове) или защитни зеленчуци на ден. Сред най-интересните плодове са боровинки, къпини, сини сливи, ягоди, малини, сливи, черно грозде, киви. За зеленчуците: кресон, чесън, зеленина, спанак, аспержи, броколи, цвекло, чушки.