Диета на американските астронавти - пълна таблица с точки и меню за седмицата
Има мнение, че в началото тази енергийна система, разработена за американските военни, е завладяването на космоса. Допълнителни данни за него станаха собственост на съветските чиновници, поради което беше наречен кремълският режим. Към днешна дата диетата на американските астронавти се използва широко от хората в много страни и помага на всички, които искат да отслабнат.
Диетата на американските астронавти Лео Бокерия
Известният хирург и кардиолог е фен на тази хранителна система и я практикува, поддържайки форма. Основният му принцип е да се намали количеството консумирани въглехидрати. Това кара тялото да черпи енергия от собствените си мастни запаси и да отслабва. Лео Бокерия за отслабването също казва, че важна част от него са упражненията. Има малко хранителни ограничения. Трябва да се движим. Самият лекар признава, че ходи много.
Силови астронавти
Когато се съставя, количеството въглехидрати във всеки продукт, един грам от които е еквивалентно на 1 година. д) За да отслабнете, не трябва да сте над 40 на ден. Това е в основата на основния принцип за отслабване. След като се постигне желаният резултат, количеството въглехидрати може да се увеличи до 60 y. д) Ако този брой бъде надвишен, ще започне увеличаване на теглото.
В протеиновите храни - месо, птиче месо, риба, въглехидрати се съдържат напълно, следователно те трябва да бъдат основата на диетата. Млечните продукти, зеленчуците без скорбяла и плодовете и плодовете с ниско съдържание на захар ги допълват, но почти напълно се изключват печенето, зърнените храни и сладките, при които количеството въглехидрати надвишава 40 години. д) Но месото не трябва да е пълно с месо, особено сутрин. Знаменитостта Лео Бокерия на закуска казва, че трябва да е лесно. Той сам яде извара.