Лекувайте диарията по естествен начин

Как микроелементите могат да лекуват диарията по естествен начин и да предотвратят развитието на минерални дефицити

  • Причини и симптоми
  • Цели на лечението
  • Лечение с микроелементи
  • Обобщение
  • Справочник на проучванията и източниците

Диарията е една от най-честите причини хората да отидат при семейния си лекар: диарията обаче не винаги изисква лекарства, но лекарството с микроелементи може да донесе ценен принос за това. Подпомага заздравяването и намалява последиците, особено при хронична диария. Тази статия ви дава преглед на хранителните вещества, които можете да използвате, за да имате особено добър ефект при диария.

Диарията е една от най-честите причини хората да виждат личния си лекар. Лекарите говорят за диария, когато възрастните имат дефекация повече от три пъти на ден и изпражненията са неоформени, т.е.разредени или дори течни. Изображение: seksan mongkhonkhamsao/iStock/Getty Images Plus

Причини и симптоми

Какво е диария и как се проявява?

Лекарите говорят за диария, когато възрастните имат дефекация повече от три пъти на ден и изпражненията са неоформени, т.е.разредени или дори течни. Количеството изпражнения често се увеличава с диария. В зависимост от причината могат да се появят и други симптоми като коремна болка, треска, метеоризъм, гадене или повръщане.

В зависимост от курса лекарите правят разлика между остра диария, която трае само няколко дни, и хронична диария. Хроничната диария продължава повече от 14 дни и обикновено изисква подробна оценка от лекаря. Трябва да се потърси лекар за всяка диария, която продължава повече от три дни. Особено внимание при бебета, малки деца и възрастни хора се изисква в случай на диария: тежката загуба на вода и минерали може да изсуши тялото и да постави екстремен стрес върху кръвообращението. В тежки случаи това води до спад на кръвното налягане, лоша циркулация и нарушено съзнание до кома.

Трябва също да потърсите медицинска помощ, ако имате диария с температура над 38 ° C или ако забележите кръв в изпражненията си. Освен това диарията може да бъде опасна за хората, които приемат лекарства всеки ден. Те вече не се абсорбират напълно в червата и следователно вече не могат да работят добре. Затова обсъдете с Вашия лекар какво трябва да имате предвид, когато приемате лекарства по време на диария.

Какви са причините за диария?

Основните причини за остра диария включват хранително отравяне и стомашно-чревни инфекции (стомашно-чревен грип). Те са причинени от определени бактерии, вируси или чревни гъбички. В случай на бактериални инфекции, симптомите могат да бъдат предизвикани от самия патоген или от неговите токсини. Токсините могат да причинят възпаление в лигавицата на червата и да нарушат функцията на червата.

За да предотвратите хранително отравяне, измийте старателно плодовете и зеленчуците и гответе храни на животински произход като яйца или птици. Повечето микроби се убиват при температури от 70 до 100 ° C. Нетрайните храни като мляко и месо трябва да се държат на хладно през цялото време.

Някои лекарства, като лекарства за химиотерапия или антибиотици, също нарушават чревната флора. В допълнение, психологически фактори като вълнение, страх и стрес често водят до храносмилане.

Отзад хронична диария Хранителната непоносимост често е скрита. Те включват например непоносимост към глутен (целиакия), непоносимост към млечна захар (непоносимост към лактоза) и непоносимост към фруктоза (непоносимост към фруктоза). Органичните заболявания, които могат да причинят диария, са например хронични възпалителни заболявания на червата като болест на Crohn или улцерозен колит, рак на дебелото черво, свръхактивен щитовиден или синдром на раздразнените черва.

Цели на лечението

Как се лекува класически диарията?

Най-важната цел на лечението на диария е нормализиране на баланса на течности и соли (електролити) и облекчаване на острите симптоми.

Затова се уверете, че пиете достатъчно. Леко захаросаните чайове и разредените плодови сокове са особено подходящи. Чистите плодови сокове и лимонади могат да изострят симптомите поради високото си съдържание на захар и следователно са неподходящи. Водата от чешмата също не се препоръчва поради много ниското съдържание на сол. Солените супи и солените бисквити имат смисъл. Като цяло се препоръчва диета с ниско съдържание на мазнини, щадяща червата и съдържаща запек храни като ориз, банани или сухари.

Лекарите също предписват лекарства за тежка диария:

  • Инхибитори на перисталтиката намаляване на повишената чревна активност и по този начин облекчаване на желанието за дефекация. Преди всичко това включва активната съставка лоперамид.
  • Антиеметици се използват, когато се появи диария с повръщане. Те работят срещу гадене и гадене. Антиеметиците включват активни съставки като дименхидринат, домперидон или метоклопрамид.
  • Антибиотици са полезни само в определени ситуации в случай на диария, например хора с отслабена имунна система или кървава диария. Предпоставката е диарията да е причинена от бактериална инфекция, тъй като антибиотиците действат само срещу бактерии.

Обърнете внимание на адекватната хигиена: патогените често са много заразни. Това включва измиване на ръцете след всяко посещение в тоалетната, преди приготвяне на ястия и след контакт с предмети, които могат да бъдат замърсени с патогена (напр. Памперси, дръжки на вратите, мивки).

Цели на медицината с микроелементи

естествен

Лекарството с микроелементи също нормализира баланса на течности и соли и облекчава симптомите на диария:

  • Минерали като магнезий, калий и цинк помагат да се компенсира огромната загуба на сол.
  • Здравословните чревни бактерии (пробиотици) и техните хранителни вещества (пребиотици) възстановяват нарушената чревна флора.
  • Някои лечебни растения и техните съставки, като лайка, кверцетин, рутин, екстракт от зелен чай или куркумин, противодействат на възпалението в раздразненото черво, предпазват червата от оксидативен стрес и укрепват имунната система.

Дефицитът на витамини и минерали също трябва да се избягва, особено в случай на хронична диария. Микронутриентите обикновено препоръчват мултипрепарат, който съдържа всички важни витамини и минерали - например всички витамини от група В; но също така и важни за имунната система витамини като витамини С и D.

Лечение с микроелементи

Пробиотиците привеждат чревната флора в баланс

Как действат пробиотиците

В червата се намират много микроорганизми като бактерии, които заедно се наричат ​​чревна флора. Диарията често е резултат от нарушена чревна флора.

Пробиотиците регулират чревната флора. Те съдържат определени жизнеспособни микроорганизми, например млечнокисели бактерии (Lactobacillus) или дрожди (например Saccharomyces boulardii). Те могат да се установят в червата и да помогнат за връщане на баланса на нарушената чревна флора: Те засилват имунния отговор, предизвикват защитата срещу чужди бактерии и насърчават здравето и стягането на чревната стена. Поради това Германското общество по обща и семейна медицина препоръчва използването на пробиотици при остра диария. Много научни изследвания потвърждават положителния ефект:

Остра, инфекциозна диария: Няколко големи висококачествени прегледа, в които се оценяват данните от научни изследвания, стигат до заключението, че пробиотиците съкращават продължителността на острата диария с един ден. Броят на изпражненията също намаля след кратко време. Децата с остър стомашно-чревен грип (гастроентерит) също са се възползвали от по-кратък престой в болница.

предотвратяване: Ако е предвидима диария на пътника или инфекциозна диария, се препоръчва превантивна употреба на пробиотици. Преглед на наличните проучвания заключава, че пробиотиците намаляват честотата на диарията на пътниците с шест до 21 процента. Общият риск от диария от различни причини е намалял с 34 процента.

Неинфекциозна диария: Хората, които страдат от диария с хронично възпалително заболяване на червата или синдром на раздразнените черва, вероятно ще се възползват от пробиотиците: Първоначалните резултати от проучването показват, че лечението с пробиотици може да подобри чревната бариерна функция и да облекчи симптомите. Необходими са обаче още висококачествени проучвания, за да се потвърди този ефект.

Тъй като при употребата на пробиотици почти няма странични ефекти, тяхната употреба както при деца, така и при възрастни се счита за много безопасна.

Дозировка и препоръка за употреба на пробиотици

За да могат достатъчно бактерии да пристигнат живи в червата, са необходими определени количества. Следователно за лечение и профилактика на диария лекарите препоръчват поне един милиард (10 9), по-добре 10 до 20 милиарда (2 х 10 10) бактерии дневно. Те се отчитат като образуващи колонии единици (CFU). Лактобацилите, бифидобактериите, Escherichia coli и дрождите Saccharomyces boulardii са особено полезни.

Най-добре е да приемате пробиотици по време на хранене или с много течности. Таблетки или капсули могат да се приемат с малко вода; прахообразните продукти могат да се смесват с вода, мляко или кисело мляко. Важно е бактериите да се доставят за по-дълъг период от време. Можете да намерите повече съвети и препоръки за употреба под пробиотици.

Да се ​​вземе предвид в случай на заболявания и употреба на антибиотици

Много отслабени пациенти с потисната имунна система, хора с централен венозен достъп, болест на сърдечната клапа или синдром на късото черво, както и недоносени бебета не трябва да получават пробиотици.

Ако трябва да приемате антибиотици, трябва да се спазва интервал от време от два часа: Антибиотиците не само убиват патогенните бактерии, но и полезните чревни бактерии.

Повечето пребиотици са въглехидрати, които се усвояват в червата (фибри). Те позволяват на добрите чревни бактерии да изместват по-лесно болестотворните бактерии от червата. Изображение: CharlieAJA/iStock/Getty Images Plus

Пребиотиците служат като храна за чревната флора и инхибират чревното възпаление

Как действат пребиотиците

Повечето пребиотици са въглехидрати, които се усвояват в червата (фибри). Те служат като хранителни вещества за чревните бактерии и по този начин могат да насърчат тяхната активност и растеж. Това позволява на добрите чревни бактерии да изместват по-лесно болестотворните бактерии от червата.

Когато пребиотиците се разграждат от бактерии, също се произвеждат някои мастни киселини (като маслена киселина), които правят чревното съдържание по-кисело. Това предотвратява развитието на патогени. Тези мастни киселини също намаляват възпалението в раздразненото черво и стимулират абсорбцията на вода в дебелото черво. По този начин те противодействат на диарията.

Устойчивото нишесте е един от пребиотиците. Учените са успели да покажат положителните ефекти на резистентното нишесте в отделни малки проучвания: Например, резистентното нишесте значително е съкратило продължителността на заболяването при мъже с холероподобна диария, понякога с повече от половината. Загубата на течности също е по-ниска, отколкото в контролната група без устойчиво нишесте. В проучването на всички субекти е даден стандартният разтвор за пиене с минерали, за да компенсират загубата. Този разтвор (разтвор за перорална рехидратация) освен минерали съдържа или декстроза, или устойчиво нишесте.

В друго клинично проучване с устойчиво нишесте децата също се възстановяват по-бързо от децата, които не са били лекувани с пребиотик. В това проучване, нишесте, устойчиво на минерали, се добавя към стандартния разтвор за пиене в допълнение към глюкозата.

Дозировка и препоръка за употреба на пребиотици

За поддържащо лечение на диария е препоръчително да приемате около 25 грама устойчиво нишесте, разпространено през деня по време на хранене. За целта разтворете праха в студена или топла течност, например чаша вода, супи или бульони.

Първоначално, когато приемат устойчиво нишесте, чувствителните хора могат да получат газове. Поради това е препоръчително да увеличавате дозата бавно и да започнете с една трета от дневната доза, т.е. осем грама. Ако можете да понесете добре тази сума, можете да удвоите сумата.

Натрий, калий, калций, магнезий, цинк: компенсирайте минералните загуби

Как работят минералите

При диария тялото губи не само течности, но и големи количества минерали. Следователно тези загуби трябва да бъдат компенсирани отново. Това е проблем, особено при дълготрайна диария: могат да възникнат животозастрашаващи проблеми като циркулаторен колапс. Минералите натрий, калий, калций, магнезий и цинк изпълняват много важни задачи в организма и влияят, например, на водния баланс и по този начин на циркулацията и кръвното налягане.

Стандартни разтвори за пиене (така наречените разтвори за орална рехидратация) се използват за връщане на баланса на минералите. Освен вода и гроздова захар, те съдържат важни минерали.

Световната здравна организация (СЗО) препоръчва на децата да се дава и цинк в допълнение към стандартния разтвор за пиене. Цинкът намалява загубата по време на диария. Също така има положително влияние върху имунната система и обновяването на увредената чревна лигавица.

Положителното влияние на цинка при диария, особено в случай на недостиг на цинк, е доказано от проучвания. Например две висококачествени проучвания стигат до заключението, че прилагането на цинк може да съкрати продължителността на диарията при деца.

Дозировка и препоръчителен прием на минерали

Остра диария: За да компенсира загубата на минерали при остра диария, СЗО препоръчва стандартен разтвор за пиене: В повечето аптеки се предлагат подходящо дозирани гранули (с натрий, хлор, калий и гроздова захар). Трябва да се разтвори във вода. За цинк СЗО препоръчва доза от 10 до 20 милиграма на ден в продължение на десет до 14 дни при деца.

Продължителна диария: Ако диарията трае дълго време, може да липсват други минерали. Поради това специалистите по микроелементи препоръчват препарат, който съдържа всички важни минерали, включително 100 до 150 милиграма магнезий, 200 до 300 милиграма калций и 300 до 500 милиграма калий.

Да се ​​има предвид при прием на лекарства и бъбречни заболявания

Антихипертензивните лекарства (АСЕ инхибитори като активната съставка рамиприл) и калий-съхраняващите диуретици намаляват количеството калий, екскретирано през бъбреците. Следователно те не трябва да се приемат заедно с калий. Калият също отслабва ефекта на някои сърдечни лекарства (сърдечни гликозиди). Те включват активни съставки като дигитоксин или дигоксин. Следователно калий не трябва да се приема чрез препарати. Можете да прочетете всичко за взаимодействията между калий и лекарства под Калий: Предозиране, взаимодействия и съвети в случай на заболяване.

Цинкът може да свързва антибиотици и лекарства при остеопороза (бисфосфонати), което ги прави неефективни. Затова препоръчваме интервал от поне два часа. Примери за тези лекарства са гиразни инхибитори като ципрофлоксацин, тетрациклини като тетрациклин и бисфосфонати като алендронат. Можете да намерите повече пример в статията за цинка.

В случай на хронично бъбречно заболяване, калий, магнезий, калций и цинк не трябва да се доставят допълнително чрез препарати. Отслабените бъбреци не могат да отделят добре излишните минерали.