Диета Можете да загубите половин килограм кафяв ориз на ден! Червило Blikk
Витамин В1 в магнезия в ориза повишава издръжливостта и успокоява нервната система. Калият и желязото помагат в метаболизма.
Всички гледат това сега!
Ами сега, Алекос започна нещо неочаквано: има нова работа, предлага и допълнителни услуги
Предизвикателят на Exatlon Hungary беше тежко ранен - видео
Оризът може да направи чудеса: сложните му въглехидрати поддържат нивата на кръвната захар стабилни, енергията му подхранва тялото за по-дълго време и потиска глада. Междувременно дава сила и активира хормоните за изгаряне на мазнини.
За разлика от различни чудодейни лекове, ние често намираме ключът към отслабването във възможно най-естествените съставки и съставки. Сложните въглехидрати и минерали в кафявия ориз правят тази страхотна храна истински чудопиец!
Оризът е една от най-важните зърнени култури, съдържаща нишесте, ценна протеинова обвивка, витамини от група В, калций, желязо, фибри, органична сол, баласт. Кафявият ориз, известен също като естествен ориз, не се полира по време на обработката, т.е. обвивката не се изтрива, а хранителната стойност е по-висока - докато нивото на гликемия е ниско.
Съдържанието на фибри в кафявия ориз е изключително високо, той действа като вид гъба в чревната система, с която можем да изпразваме вредни вещества точно като различни отлагания. Поради това кафявият ориз детоксикира както тънките, така и дебелите черва и благодарение на високото си съдържание на калий, той обработва щателно бъбреците, като по този начин стимулира отделителните процеси.
Основите на диетата с кафяв ориз са изключително прости, тъй като по време на диетата просто трябва да пренебрегнем захарта, подсладителя, кафето, алкохола и разбира се мазните храни. Също така трябва да се откажем от месото и някои млечни продукти за минимум три дни и максимум пет дни или по време на диетата.
Препоръчва се за закуска
- Сандвич с извара: разрежете 1 ръжен кок на две, намажете го с 10 dkg извара с ниско съдържание на мазнини, добавете 1 чаена лъжичка мед, сложете 1 червен пипер върху него. Добавете 1 малка чаша натурално кисело мляко.
- Мюсли: смесваме 15 dkg извара с 3 супени лъжици минерална вода, смесваме 3 dkg овесени ядки и 10 dkg пресни плодове.
Един ден
Обяд
Пълнени пилешки гърди