Диета Можете да свалите 2,5 килограма за 5 дни! Червило Blikk
Дори този, който иска да се отърве от корема си, трябва да яде. Разбира се, няма значение какво ни попада в чинията. Следните улови улесняват изпускането на поплавъка.
Всички гледат това сега!
Ще избухне ли най-накрая зимата? Показваме какво време се очаква в първите дни на новата година
Удар на гърба: Zsolt Körtvélyessy L.L. Той прекара ваканциите с младши, а през това време къщата му беше разграбена
Ако и вие искате да възвърнете старата си стройна фигура за плажния сезон, опитайте тази диета.
Закуска
Хляб с канелена козина
Разбийте яйце със смляна канела. В него оваляйте филийка препечен хляб и печете върха на ножа горещ. Когато приключите, оставете го настрана и го запазете на топло. Обелете окото на ябълка, нарежете на предмети, хвърлете в тиган и сложете чаена лъжичка мед върху него. След като запарите в продължение на три минути, вземете го в чиния и яжте с космения хляб.
Салата от лук ретекс
Обелете 1/2 пакетче репички, смесете със супена лъжица ябълков оцет, сол, черен пипер и чаена лъжичка нарязан лук. Нарежете наполовина кафяв кок на семена, намажете го тънко с горчица, добавете тънък на косъм парче сирене, за да ядете салатата.
Портокалова овесена каша
Обелете портокала и нарежете месото заедно. Върху нея поръсете 4 супени лъжици естествени овесени ядки. Осветете 1,5 dl мляко с чаена лъжичка мед и изсипете в купата.
Един ден
Обяд
Ти се събуди
Обелете главата лук, нарежете на предмети и запържете до златисто кафяво в покрит тиган (без мазнина). Залейте го с 1/2 дл бульон. Рискувайте 10 dkg пушена свинска шунка и оставете да къкри на умерен огън 5 минути. Обелете и нарежете 30 dkg кейл, 20 dkg картофи, 1 морков и малко направление праз. Добавете зеленчуците към месото и оставете да къкри, докато се покрие. Подправете със сол, черен пипер и смляно индийско орехче. Можете да го сервирате и за около 15-20 минути.
Вечеря
Картофи от целина
Обелете и рискувайте 25 dkg грудки от целина и същото количество картофи. Хвърлете зеленчуците в чаена лъжичка загрято олио, след което изсипете 1,5 dl зеленчуков сок под него. Поставете 2 dkg натурален извара в тигана, смачкайте. Подправете със сол, черен пипер и няколко капки лимон. Нарежете на кубчета домат и смесете с чаена лъжичка прясно нарязан магданоз на пюре. Сгответе полутвърдо яйце, обелете го и нарежете на предмети върху пюрето.
2 дни
Обяд
Бургер с ананас-зеле
Обелете тиквата и го настържете в малко солена вода.
Комбинирайте 10 dkg постно кайма с 1 ситно нарязан лук, чаена лъжичка горчица, сол, черен пипер, 2 супени лъжици извара и сметана овесени ядки. Оформете две кифлички от него, оставете настрана. Нарежете на кубчета 10 dkg пресен ананас, загрейте върху малко олио, след това добавете 20 dkg отцедена салата от лилаво зеле. Можете да добавите и чаена лъжичка мед. Запържете кюфтетата в тънко намазана с покритие тава. Прецедете картофите, обърнете ги на ситно нарязан магданоз. Вземете го в чиния със зелето и кюфтетата.