Диета Можете да отслабнете, докато хапвате! Червило Blikk
Започнали ли сте да отслабвате диво, защото искате да свалите няколко килограма? Тъжно ли ви е, защото трябва да се откажете от закуската? Ти грешиш! Не е нужно да сте гризач без основните хранения от диетата, можете да изберете както сладко, така и солено.
Всички гледат това сега!
Скандалният герой Factor X загуби живота си
Ако усещате това от известно време, веднага отидете на лекар
Голяма грешка е, че всеки, който диети, трябва да се откаже от закуската. Всъщност! Можете дори да ядете бонбони - разбира се, умерено и няма значение какво. Но все пак можете да отслабнете!
Опитайте тези десерти и вечери след вечеря - те потискат жаждата за сладко и чубрица, плюс това са с ниско съдържание на калории. Можете да го похарчите за десет часа, леки закуски, вечеря или гледане на телевизия.
Сладък насик
Напитка от кисело мляко с шоколад и малина
Поставете 2 dl мляко, 10 dkg размразени замразени малини, 1/3 чаша натурално кисело мляко и 2 супени лъжици настърган черен шоколад в миксера. Можете да го консумирате за няколко секунди. Калории: 245
Мюсли от боровинки
Смесете 3 dkg овесени ядки и 2 dkg сушени боровинки, изсипете чаша натурално кисело мляко върху нея. Калории: 260
Извара с извара
Натрошете с вилица 15 dkg натурален извара, смесете 10 dkg разтопено касис, поръсете с 2 супени лъжици настърган черен шоколад. Можете да поръсите отгоре с едро нарязани листа от мента. Калории: 240
Кисело мляко от бананов шоколад
Нарежете малък банан, сложете го в купа, изсипете чаша натурално кисело мляко, поръсете с настърган черен шоколад. Калории: 255
Прасковени люспи
Изсипете чаша ванилово кисело мляко в купа - добавете 3 dkg овесени ядки. Разбъркайте 20 dkg праскови на кубчета. Калории: 260
Тост с фъстъчено масло
Намажете леко с фъстъчено масло (или натурален крем от извара) 2 филийки пълнозърнест тост. Нарежете киви и го поставете върху хляба. Калории: 250
Ухапвания от орехова круша
Препечете две пълнозърнести тостове и оставете да се охладят. Нанесете тънък слой крема сирене, след това върху тях нарежете половин круша. Поръсете отгоре с ситно нарязани орехи. Калории: 250
еквивалентен тост
Препечете 2 филийки пълнозърнест препечен хляб, оставете да се охлади, след което намажете тънко с 2-2 dkg извара. Накрая го плъзнете тънко с любимото си сладко. Калории: 260