Диета Montignac за жени Michel Montignac 978-973-675-637-5
Описание на книгата
Благодарение на успешната си диета, Мишел Монтиняк се утвърди като инициатор на нов подход в областта на режимите за отслабване. Този документ е адресиран особено към жени, които са, защо не го разпознават и са най-загрижени за външния си вид.
За да се отървем от нежеланите килограми, не трябва да подлагаме тялото си на драстични лекове и изобщо не ефективни а-ла лоуе, а да преразгледаме фундаментално хранителните си навици.
Двете фази на диетата на Монтиняк (Фаза I, фокусирана върху интензивната загуба на излишни килограми и Фаза II, поддържане на теглото) са адаптирани според възрастовата категория на жената, от юношеството, до периода на майчинство, менопауза и до тригодишна възраст, защото хранителните нужди на тялото се променят драстично от един екзистенциален етап на друг.
Целта на метода Montignac не се ограничава до просто отслабване, но също така отчита много важния аспект на предотвратяването на някои здравословни проблеми: сърдечни заболявания, стомашни, ендокринни, витаминни и минерални дефицити, психични разстройства в категорията на хранителните разстройства (анорексия и булимия) и др.
Перфектно адаптирана към хранителните нужди на женското тяло, тази статия се фокусира върху същия фундаментален принцип, който превърна диетата Монтиняк в една от най-известните и ефективни диети, а именно, че не наддаваме, защото ядем много, а защото го правим грешен избор на храна.
за автора
Мишел Монтиняк, известен диетолог, той е автор на концепцията за гликемичния индекс и създател на революционната диета, която носи неговото име. Книгите му са преведени на 25 езика и са публикувани в 42 държави в над 16 милиона копия.