Диета минус вечеря - „За три месеца съм свалила около 10 кг
За три месеца свалих около 10 кг. Не диета, а диета . Особено добра за тези, които не обичат точните диети. Много прост и ефективен начин за отслабване. Можете да ядете всичко, просто трябва да знаете кога . Влезте. Ще ви хареса .
Здравейте на всички, които винаги отслабват. Искам да споделя метода си за отслабване, много прост и ефективен. Това не е диета - това е начин на живот, диета! Както се казва: „Яжте сами закуска, споделете обяд с приятел, дайте вечеря на врага“.
Вариант първи:
- Започваме сутринта с две чаши вода (или поне една, ако не можете да изпиете две). Тъй като тялото губи много вода през нощта и когато пием вода сутрин, тялото започва да се прочиства .
- Закуската трябва да е обилна, яжте каквото искате и колко искате. Обилната закуска е много полезна за тялото, тялото започва да работи и смила храната, а на сутринта знаем, че всичко се усвоява много бързо. (Обичам да закусвам основно с протеинова храна, тялото изразходва много енергия за нейната обработка и много дълго време не искам да ям. Това са: яйца, месо, наденица и др.) .
- За обяд ядем порция много по-малко закуска, също всичко, което искате, но вече се опитваме да ядем по-малко калорична храна, отколкото за закуска .
- През целия ден пием много вода. Препоръчително е да не се пият лимонади, сокове, газирана вода .
- Опитваме се да се движим повече, да се радваме на живота и да не мислим за храна. Както разбирате, в диетата ми няма вечеря. Трудно е само през първите два дни, след това свикнете. Много харесвам този вид храна, ако се храните по-рано вечер, някакъв вид мързел, атаки от умора, но сега, когато ям вечер съм толкова енергичен, активен, искам да се движа, да върша домакински задължения и т.н.
За любителите на напитките:
- Любители на пиенето на бира, ще ви зарадвам. Можете да пиете бира вечер, ако не ядете нищо (изобщо нищо.). Не се притеснявайте, няма да влезе в килограми, няма да се оправите от него, напротив, ще изхвърлите, защото Цяла вечер ще тичате до тоалетната и ако по това време също ще се разхождате, тогава е чудесно. Пийте бира и отслабнете . Ха . ха .
- Има дни, когато Жор атакува, които не могат да бъдат контролирани. Ако наистина искате да ядете вечер, изяжте две или три лъжици нещо (не повече), това няма да повлияе на фигурата ви, ще загубите и (добре, отне ми от 200 до 800 на ден, в зависимост от това какво да яжте и колко активен ден). Това е полезно за стомаха, той ще започне да работи .
Вариант втори:
- Подобно на първия вариант, само тук ядем обилна закуска, а за обяд и вечеря ядем по един плод .
Изберете кой харесва кой вариант и отслабнете. Храня се по този начин вече повече от година, харесва ми. Не обичам диети, в тях има толкова много за ядене, отколкото ям без диета и нямам толкова много пари и време да готвя всичко това. За три месеца съм свалила почти 10 кг. Загубих твърде много и сега теглото ми си заслужава и не отслабвам и не напълнявам . Разбира се, има различни празници, когато си позволявам да ям всичко, както всички останали, денем и нощем. Но след празниците се връщам към диетата си .
Заключение:
Надявам се, че моята хранителна система ще помогне на някого да осъществи мечтата си да загуби тези досадни килограми. Настройте се, представете си колко красива ще станете, ако отслабнете. В крайна сметка ние ядем, за да живеем, а не да живеем, за да ядем. Честито отслабване на всички. Благодаря, че се отбихте .
Как да се отървете от целулит с помощта на скраб или утайка от кафе.
Крем за отслабване, кал за увиване, сол от Мъртво море от Planet Organic
И се научете да правите отслабване в Avatan PHOTO EDITOR, който е много лесен за използване.
Ако имате въпроси, пишете. Ще отговоря на всички .