Диета минус 1 - Насладете се на готварската книга Запалка с формулата на внимателност от Schweppe, Ronald P

Отслабване чрез внимателност

готварската

Диетата минус 1 има постоянно растяща база от фенове. С тази диета не е нужно да гладувате или да броите калории - вместо това ще опознаете нуждите на тялото си и ще разберете сигналите, които то ви дава. Ще се откажете от определена храна или навик в продължение на една седмица и ще откриете как това може да има положителен ефект върху настроението и здравето ви. Чрез това възвърнато осъзнаване на тялото ще дадете на тялото си това, от което наистина се нуждае и по този начин ще отслабнете по естествен начин.

Готварската книга ви подкрепя с тази програма. Рецептите са съставени така, че лесно да овладеете седмиците без захар, бяло брашно, млечни продукти или месо, кафе, алкохол, заведения за бързо хранене и добавки, без да се притеснявате за алтернативи за готвене. Отделете време и научете Бъдете внимателни към тялото си. Тогава отслабването идва естествено.

Броят на предоставените копия може да варира.