ДИЕТА. Михаела Билич призна тайната: "Това е идеалната храна за Великия пост и за отслабване!"

ДИЕТА. Великият пост на Рождество на Спасителя или Коледният пост, както е известен на всички вярващи, продължава 40 дни, започвайки на 15 ноември и завършвайки на 25 декември, оставяйки сух вечерта на Свети Филип, на 14 ноември.

диета

ДИЕТА. По отношение на диетата гладуването означава отказ от месо, сирене и яйца, т.е. протеини от животински произход. Освен това Великият пост е упражнение на волята, при което трябва да се отделим от удоволствията в ежедневието и да бъдем по-духовни.

ДИЕТА. „Протеините имат най-голямата засищаща сила, а на гладно нямаме чисти протеини. Когато ядем яйце или парче месо, имаме само протеини, а не грам въглехидрати, но когато постим, откриваме растителен протеин само в бобовите растения: боб, грах, леща, нахут, соя. За съжаление те идват с въглехидрати, което означава, че имаме някъде между 10-20 процента протеини, но имаме и въглехидрати. Тяхната засищаща сила е по-ниска, така че ние сме склонни да поставяме малко хляб до него ", обясни диетологът Михаела Билич за Doctorul Zilei.